15€ 

Gesundheit beginnt im Darm

Der Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan – er beeinflusst dein Immunsystem, deinen Stoffwechsel und sogar deine mentale Gesundheit. Eine gesunde Darmflora trägt entscheidend zu deinem Wohlbefinden bei, während ein Ungleichgewicht oft Beschwerden wie Verdauungsprobleme, Müdigkeit, Hauprobleme oder Unverträglichkeiten verursachen kann. Doch wie kannst du deinen Darm gezielt unterstützen?

In diesem Vortrag erfährst du, wie du deine Darmgesundheit nachhaltig verbessern kannst. Wir sprechen darüber, welche Lebensmittel deinen Darm stärken, wie sich Stress auf die Verdauung auswirkt und welche einfachen Veränderungen dir helfen können, Beschwerden zu lindern oder vorzubeugen. Du bekommst wertvolle Tipps, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Energie und ein besseres Körpergefühl.

Der Vortrag richtet sich an alle, die ihre Gesundheit aktiv verbessern und mehr über die Zusammenhänge zwischen Darm und Wohlbefinden erfahren möchten.

Donnerstag, 03.07.2025
17:30 - 18:30 Uhr

15€  

Wohlfühlgewicht in den Wechseljahren 

Die Wechseljahre sind eine spannende, aber oft auch herausfordernde Zeit – vor allem, wenn es um das eigene Gewicht geht. Viele Frauen stellen fest, dass sie trotz unveränderter Ernährung und Bewegung plötzlich zunehmen. Doch woran liegt das? Und viel wichtiger: Was kannst du tun, um dein Wohlfühlgewicht zu halten oder gesund abzunehmen?

In meinem Vortrag erfährst du, warum es in den Wechseljahren oft schwerer fällt, abzunehmen, und was du tun kannst, um dich wieder rundum wohlzufühlen. Mit der richtigen Ernährung, gezielter Bewegung und ein paar einfachen Anpassungen kannst du deinen Körper unterstützen und nachhaltig etwas für deine Gesundheit tun.

Ich freue mich darauf, dich zu inspirieren und dir wertvolle Impulse für dein Wohlbefinden zu geben!

Donnerstag, 24.07.2025
17:30 - 18:30 Uhr

20€

Raus aus dem Stress – Dein Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit 

Kennst Du das Gefühl, als würde die Zeit immer schneller vergehen? Dass die Tage an dir vorbeiziehen, während deine To-do-Liste wächst und du ständig das Gefühl hast, nicht genug zu schaffen?
In unserer schnelllebigen Gesellschaft wird von uns erwartet, immer erreichbar zu sein, immer produktiv, immer auf dem neuesten Stand. Doch unser Geist und unser Körper sind nicht dafür gemacht, ständig im Hochleistungsmodus zu funktionieren. Die Folge: Stress, Erschöpfung, Überforderung und das Gefühl, nie wirklich zur Ruhe zu kommen.

Achtsamkeit – Ein Gegenmittel zur Hektik des Alltags

Achtsamkeit ist mehr als nur eine Entspannungstechnik –zentrale Aspekte sind die Selbstfürsorge, gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ein erholsamer Schlaf. Regelmäßige Achtsamkeitspraxis hilft Dir aus dem Autopilot-Modus auszusteigen und deine Work-Life-Balance bewusst zu gestalten
In meinem Achtsamkeitskurs zeige ich dir einfache, alltagstaugliche Methoden, mit denen du wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben bringen kannst. Ohne Druck, ohne Zwang – aber mit spürbarer Wirkung.
Es ist Zeit, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Donnerstag, 10.07.2025
17:30 - 18:30 Uhr

15€ je Einheit o.
130€ für 10x

Hatha Flow verbindet die Elemente des Hatha Yoga mit fließenden Bewegungen. Die Asanas gehen sanft ineinander über, einige werden für mehrere Atemzüge gehalten. Im Fokus steht das bewusste Zusammenspiel von Atem und Bewegung, was zu einem Gefühl von Leichtigkeit führt. Du lernst, dich auf den Moment zu konzentrieren und deinen Körper achtsam wahrzunehmen. Ein offener Kurs, dem du jederzeit beitreten kannst. 

immer mittwochs
19:15-20:30 Uhr

immer dienstags
8:00-9:15 Uhr

100€ für 10x

Unsere Mini-Yogis Klasse ist ein spielerisches Abenteuer für Kinder von 5 bis 8 Jahren. In fröhlicher Atmosphäre entdecken sie Yoga durch kreative Bewegungen, lustige Tierposen und einfache Atemübungen. Dabei werden motorische Fähigkeiten gestärkt und die Fantasie gefördert. Jeder Mini-Yogi wird individuell betreut und ermutigt, eigene Fähigkeiten zu entdecken. Ziel ist es, den Kindern Freude an Bewegung und Achtsamkeit zu vermitteln, während sie Respekt für sich selbst und andere lernen.


Sommer Semester
 zwischen Oster- und Sommerferien

Winter Semester
zwischen Herbst- und Faschingsferien

Mittwochs
15:15-16:15 Uhr

ODER

Donnerstags
16:00-17:00 Uhr

100€ für 10x

Unsere Karma-Kids Klasse richtet sich an junge Entdecker von 9 bis 12 Jahren. Die Kids lernen, mit Yoga innere Stärke und Gelassenheit zu finden. Durch spielerische Übungen fördern wir körperliche Fitness, Selbstbewusstsein und Konzentration. Gemeinsam entdecken wir Achtsamkeit und Entspannung, um Alltagsherausforderungen zu meistern. Unsere Yogalehrer begleiten die Kinder liebevoll und schaffen eine entspannte Atmosphäre, in der sich alle wohlfühlen.


Sommer Semester
zwischen Oster- und Sommerferien

Winter Semester
zwischen Herbst- und Faschingsferien

Mittwochs
16:30-17:30 Uhr

75€ für Blockkurs

Mit unserem kurzen, knackigen 5 Wochen Programm kannst du dich ausprobieren. Fühle dich in deine Yogapraxis hinein und wäge ab ob du diesen Weg weiter beschreiten möchtest.
Dieser Kurs macht deinen Einstieg in die Kunst des Hatha-Yoga so angenehm und leicht wie möglich - gleichzeitig bekommst du in diesen Wochen wertvolle Tipps um dich während einer Übung besser konzentrieren zu können.
Du übst dich in kleinen Yogaklassen in einem ruhigen Unterrichtstempo.

START 31.März 2025

5x montags
18:45-20:00 Uhr

15€ je Einheit o. 
130€ für 10x

Dein Arbeitsalltag fordert dich heraus, dein Kopf ist beansprucht und deine Nackenmuskulatur verspannt? Dann ist dieser Kurs ideal für dich. Zu Beginn entspannst du bei einem Flow, lockerst deine Muskeln mit Progressiver-Muskelentspannung und findest Ruhe bei Pranayama und Meditation. Professionelle Anleitung und wertvolle Tipps helfen dir, das Gelernte in den Alltag zu integrieren. Der Yoga-Kurs mit Wellnessfaktor.

immer Montags
18:45-20:00 Uhr

75€ für Blockkurs

MännerYoga bietet ein intensives Workout, das speziell auf die Bedürfnisse von Männern abgestimmt ist. Im Fokus stehen Muskelaufbau, Flexibilität und mentale Stärke. Kraftvolle Yoga-Übungen und gezielte Atemtechniken helfen, Stress abzubauen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Kleine Gruppen und erfahrene Yogalehrer sorgen für persönliche Betreuung und Unterstützung in deiner Praxis.

START 17. September 2025

5x Mittwochs
17:45-19:00 Uhr

15€ je Einheit o.
130€ für 10x

Gesundheitsyoga – Sanfte Bewegung für Menschen mit besonderen medizinischen Bedürfnissen

Dieser Gesundheitsyoga-Kurs wurde speziell für Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen wie Bewegungseinschränkungen, chronischen Schmerzen oder Vorerkrankungen konzipiert. In einem geschützten Rahmen werden sanfte Bewegungsübungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden angeboten, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.

Ziel des Kurses ist es, Ihre Beweglichkeit zu fördern, Schmerzen zu lindern, Stress abzubauen und Ihre Gesundheit ganzheitlich zu stärken. Die Übungen erfolgen in einem ruhigen Tempo und werden so angepasst, dass sie auch für Personen mit eingeschränkter körperlicher Belastbarkeit geeignet sind.

Der Kurs eignet sich für Sie, wenn Sie:

 • unter chronischen Schmerzen leiden,

 • Bewegungseinschränkungen haben,

 • behutsam in Bewegung kommen möchten,

 • oder Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern möchten.

Tun Sie etwas Gutes für sich und Ihre Gesundheit.

Melden Sie sich jetzt an und sichern Sie sich Ihren Platz.

immer Mittwochs 
08:00-09:00 Uhr

Tys Working Hands Wellnessmassagen

Lass Dich fallen, finde Ruhe und Vollkommenheit in Dir. Komm an bei Dir selbst. Der Körper braucht Phasen der völligen Entspannung nur dann kann er seine Selbstheilungskräfte entfalten.

Dir dabei zu helfen, ist der Kern meiner Massagen und meiner „Sorgenfresserohren“. Ich komme auch gerne zu Dir nach Hause wenn es nicht anders möglich ist. 

Mein Angebot:

Aromaölmassage: wirkt durch ätherische Öle. Hilft z.B. bei Migräne, Erschöpfung und Depression 

30 Min. nur Rücken 

38€

40 Min. nur Rücken

49€

50 Min. Ganzkörper

70€

Sportmassage: „spezielle Form“ der klassischen Wellnessmassage, auch möglich als Vor- oder Nachbehandlung bei sportlicher Tätigkeit, diese Massage beinhaltet nur Rücken-/ Schulter- und Nackenbereich.

30 Min. nur Rücken

49€

40 Min nur Rücken

59€

Montag - Donnerstag
Nach Vereinbarung

+Zusatzangebot einmalig 50€ (Eigenleistung)

Wenn Niesen zur Mutprobe wird… 

Beckenbodentraining für alle – der Kurs für deine starke Mitte 

 
Du musst nicht gerade ein Kind geboren haben, um deinen Beckenboden zu feiern!
Denn ganz ehrlich: Wer beim Niesen, Husten oder Lachen lieber zur Toilette rennt als Witze zu reißen, sollte sich diesen Kurs gönnen.
 
Unser Kurs richtet sich an alle, die sich mehr Stabilität, Körpergefühl und Kontrolle im Alltag wünschen – egal ob du jung, jung geblieben, Mann, Frau oder irgendwo dazwischen bist.
 
Wir arbeiten nach der Heller Methode und dem BeBo-Konzept. Das bedeutet: fundiertes Training mit einem Augenzwinkern und nachhaltigem Effekt.
 
Deine Inhalte im Überblick:
• Aufbau deiner körperlichen Mitte – vom Beckenboden bis zum Core
• Verbesserung von Haltung und Körperstabilität
• Unterstützung bei Beschwerden wie Inkontinenz oder Rückenschmerzen
• Integration einfacher Übungen in deinen Alltag (ADL’s – Aktivitäten des täglichen Lebens)
• Schluss mit der „inneren Lücke“: Aktivierung der tiefliegenden Bauchmuskulatur
• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Humorvolle Leichtigkeit trotz ernstem Thema
• Raum für Austausch, Fragen und auch ein bisschen Lachen
 
Zusatzangebot zum Kurs:
• Individuelle Bestandsaufnahme zu Beginn: Wie steht es um Beckenboden, Haltung, Core?
• Erfolgskontrolle am Ende: Was hat sich verbessert, was braucht noch Liebe?
• Individuelle Übungsempfehlungen inkl. Handout
• Entspannungssequenzen nach jeder Einheit (Autogenes Training, PMR u.a.)
Denn: Wahre Kraft entsteht in der Balance von An- und Entspannung.
 
Du musst also nicht Mama sein, um deinen Beckenboden ernst zu nehmen. Du musst nur du sein – und bereit für mehr Kontrolle, Stärke und ein besseres Gefühl im Alltag.
Trainiere mit uns. Nies mit Stolz. 

6x montags

ab 23. Juni 2025
10:45-11:45 Uhr

Kurs wird von der Krankenkasse bezahlt
+Zusatzangebot einmalig 50€ (Eigenleistung)

Erfolgreich deine starke Mitte wiederfinden. Nach BeBo Konzept

Kurs mit Baby
Start ab 6 Wochen nach Geburt möglich

Meine Kurse arbeiten nach der Heller Methode und BeBo-Konzept. Sie beinhalten folgende Themenschwerpunkte:
 

• Unterstützung der normalen Rückbildungsvorgänge
• Wiederherstellung der köperlichen Stabilität
• Schluss der Rectusdiastase
• Training in den Alltag integrieren (ADL's)
• Körperwahrnehmung
• Spaß und lustige Momente während der Mama-Auszeit
• Bewusstmachen und Stärken des Beckenbodens
• Zeit für Gespräche und Austausch

Zusatzangebot zum Kurs:

Erfolgskontrolle, Entspannungstraining, Handout mit Übungen

Das Muttersein verlangt uns im Alltag vieles ab und deshalb gehört für mich Muskelstärkung/Rückbildung und Entspannung zusammen. Wir brauchen körperlich und geistig eine Balance zwischen An- und Entspannung. Nach jeder Stunde nehmen wir uns 15 min Zeit für Entspannungsübungen, wie autogenes Training, progressiver Muskelentspannung usw. Des weiteren werde ich zu Beginn der Rückbildung eine "Bestandsaufnahme" durchführen. Ich werde deine Rectusdiastase (die Lücke zwischen deinen Bauchmuskeln), eventuelle Beschwerden und deine Beckenbodenkraft testen. Dies gehört für mich zu einem ganzheitlichen Konzept dazu und ist im besagten Zusatzangebot enthalten. Am Ende der Rückbildung schauen wir uns gemeinsam an, was sich verbessert hat und wie dein Körpergefühl nun ist. Falls es noch Beschwerden gibt bekommst du spezielle, auf dich abgestimmte Übungen (Mit Handout) von mir.

6x montags

ab 24. Juni 2025
9:00-10:30 Uhr

22€ 

Hochwirksame praktische Atemübungen zur tiefen Entspannung und für mehr Energie

Wusstest Du, dass Du pro Minute ca. 15-mal ein- und ausatmest? Bewusst eingesetzt wirkt Dein Atem beruhigend auf Körper und Geist und liefert neue Energie. Er hilft Stress zu reduzieren, das Nervensystem zu beruhigen und emotionale Stabilität zu fördern. Lerne und erlebe in diesem Kurs einfache und effektive Atemübungen, die Spaß machen und die Du im Alltag jederzeit anwenden kannst.

Dienstag, 24. Juni 2025
18:00-20:00 Uhr

Offene Kreativwerkstatt im Winya – jeden Freitag!

Lust auf Farbe, Glitzer und gute Laune? Dann komm vorbei in unsere offene Kreativwerkstatt – jeden Freitag im Binia! Ohne Anmeldung, ohne Druck, einfach reinschneien und loslegen.

Ob du Lust hast, saisongemäß zu basteln, deinen eigenen Lavaschmuck zu kreieren, Armbänder zu designen oder dich mal an Glasschmuck zu versuchen – hier findest du Raum, Material und Inspiration. Alles kann, nichts muss. Du bringst nur deine Neugier mit – den Rest findest du bei uns.

Mach dir einen schönen kreativen Feierabend, triff andere kreative Köpfe und nimm am Ende dein eigenes kleines Kunstwerk mit nach Hause.

Freitag ist Kreativtag – im Winya. Wir freuen uns auf dich!

immer freitags,
10:00-18:00 Uhr

29€
alle Materialien werden gestellt

Grußkarten mit einzigartigem 3D-Effekt  

Lassen Sie Kunst und Kreativität verschmelzen! In diesem Workshop starten wir mit einer liebevoll gestalteten Aquarellzeichnung, die Sie ganz nach Ihren Vorstellungen anfertigen. Doch damit nicht genug – mit Glasnuggets, Kröseln und Stringern verleihen Sie Ihrem Motiv einen faszinierenden 3D-Effekt und lassen es förmlich lebendig werden. 

So entstehen außergewöhnliche Grußkarten, die garantiert beeindrucken: 

 • Eine persönliche Geburtstagskarte 

 • Eine originelle Einladung zum Sommerfest 

 • Oder einfach eine kleine Aufmerksamkeit, die von Herzen kommt 

Im Workshop haben Sie die Möglichkeit, drei einzigartige Grußkarten zu gestalten – jedes Stück ein kleines Kunstwerk, das Ihre Botschaft auf besondere Weise transportiert. 

Geeignet für Schulkinder und Erwachsene.

Freitag 27.06.2025
15:00 - 17:00 Uhr

ODER

Samstag 28.06.2025
10:00 - 12:00 Uhr

15€ 

Gesundheit beginnt im Darm

Der Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan – er beeinflusst dein Immunsystem, deinen Stoffwechsel und sogar deine mentale Gesundheit. Eine gesunde Darmflora trägt entscheidend zu deinem Wohlbefinden bei, während ein Ungleichgewicht oft Beschwerden wie Verdauungsprobleme, Müdigkeit, Hauprobleme oder Unverträglichkeiten verursachen kann. Doch wie kannst du deinen Darm gezielt unterstützen?

In diesem Vortrag erfährst du, wie du deine Darmgesundheit nachhaltig verbessern kannst. Wir sprechen darüber, welche Lebensmittel deinen Darm stärken, wie sich Stress auf die Verdauung auswirkt und welche einfachen Veränderungen dir helfen können, Beschwerden zu lindern oder vorzubeugen. Du bekommst wertvolle Tipps, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Energie und ein besseres Körpergefühl.

Der Vortrag richtet sich an alle, die ihre Gesundheit aktiv verbessern und mehr über die Zusammenhänge zwischen Darm und Wohlbefinden erfahren möchten.

Donnerstag, 05.06.2025
17:30 - 18:30 Uhr

15€ 

Schnupperkurs: Entspannungsübungen für Kinder 

Kinder stehen heute vor vielen Herausforderungen: Schule, Hausaufgaben und Leistungsdruck fordern sie ebenso wie ein oft voller Freizeitkalender mit Hobbys, Terminen und digitalen Medien. Ständige Reize und Erwartungen können Stress verursachen, Unruhe fördern und die Konzentration erschweren. 

Durch Fantasiereisen, Atemübungen, sanfte Bewegungen und Achtsamkeitsübungen lernen die Kinder, zur Ruhe zu kommen, innere Anspannung zu lösen und ihre Konzentration zu verbessern. Die spielerischen Methoden sind leicht verständlich und lassen sich mühelos in den Alltag integrieren – sei es vor einer Prüfung, während des Unterrichts oder nach einem ereignisreichen Tag.

Das Ziel ist es, den Kindern einfache und praktische Techniken an die Hand zu geben, die ihnen helfen, mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und Wohlbefinden zu entwickeln. Dadurch können sie stressfreier lernen, ihre Freizeit bewusster genießen und sich in der heutigen schnelllebigen Welt sicherer und ausgeglichener fühlen.

Donnerstag, 12.06.2025
17:30 - 18:30 Uhr

80€ für 4x

Raus aus dem Stress – Dein Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit 

Kennst Du das Gefühl, als würde die Zeit immer schneller vergehen? Dass die Tage an dir vorbeiziehen, während deine To-do-Liste wächst und du ständig das Gefühl hast, nicht genug zu schaffen?
In unserer schnelllebigen Gesellschaft wird von uns erwartet, immer erreichbar zu sein, immer produktiv, immer auf dem neuesten Stand. Doch unser Geist und unser Körper sind nicht dafür gemacht, ständig im Hochleistungsmodus zu funktionieren. Die Folge: Stress, Erschöpfung, Überforderung und das Gefühl, nie wirklich zur Ruhe zu kommen.

Achtsamkeit – Ein Gegenmittel zur Hektik des Alltags

Achtsamkeit ist mehr als nur eine Entspannungstechnik –zentrale Aspekte sind die Selbstfürsorge, gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ein erholsamer Schlaf. Regelmäßige Achtsamkeitspraxis hilft Dir aus dem Autopilot-Modus auszusteigen und deine Work-Life-Balance bewusst zu gestalten
In meinem Achtsamkeitskurs zeige ich dir einfache, alltagstaugliche Methoden, mit denen du wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben bringen kannst. Ohne Druck, ohne Zwang – aber mit spürbarer Wirkung.
Es ist Zeit, dir selbst etwas Gutes zu tun.

4x donnerstags,

ab 26.06.2025
17:30 - 18:30 Uhr

30€ je Treffen

Frauenkreis der Verbundenheit – Ein Raum für deine Essenz 

Herzlich willkommen in einem Kreis, der Frauen in ihrer ganzen Schönheit, Kraft und Verletzlichkeit willkommen heißt. Dieser Frauenkreis basiert auf dem Frauentempel nach Awakening Women © – einem besonderen Raum, in dem Frauen sich gegenseitig spiegeln, feiern und stärken. 

Wir glauben daran, dass jede Frau bereits in sich trägt, wonach sie sich sehnt. Unsere eigene Weisheit, unsere innere Schönheit – all das ist längst da. Doch im Trubel des Alltags geht die Verbindung zu uns selbst oft verloren. Der Frauenkreis lädt dazu ein, wieder in Kontakt mit der eigenen Wahrheit zu kommen – jenseits von Selbstzweifeln, Ängsten oder auferlegten Rollen. 

Hier dürfen alle Masken fallen. Alles, was in uns lebt – Freude, Schmerz, Leidenschaft, Sanftheit – darf sich zeigen, ohne bewertet zu werden. Durch achtsame Präsenz im Körper, durch Bewegung und respektvolle, absichtslose Berührung öffnet sich ein Raum, in dem wir uns selbst und anderen auf einer tiefen, weiblichen Ebene begegnen können. Weibliche Berührung hat eine besondere Qualität – sie lädt ein, macht weich, öffnet und lässt Energie fließen. 

Dieser Kreis ist kein therapeutisches Angebot oder eine Selbsthilfegruppe – sondern ein geschützter Raum für Frauen, die sich selbst tiefer spüren und ihre Essenz zum Leuchten bringen möchten. 

Fühlst du dich angesprochen? Dann sei herzlich willkommen! 

Dienstag, 17.04.2025
18:00-20:30 Uhr

Sonntag, 25.05.2025
18:00-20:30 Uhr

Dienstag, 17.06.2025
18:00-20:30 Uhr

Dienstag, 29.07.2025
18:00-20:30 Uhr

Dienstag,  19.08.2025
18:00-20:30 Uhr

Sonntag, 21.09.2025
18:00-20:30 Uhr

45€ für

Deine persönliche Auszeit

Du bist auf der Suche nach einer sanften, natürlichen Unterstützung für dein Wohlbefinden? Egal ob Massageöl oder Wohlfühlduft, gemeinsam finden wir eine passende Lösung für dich.

Jeden 1. Donnerstags im Monat biete ich persönliche Beratungstermine zu jeweils 30 Minuten an. 

Donnerstag
zwischen 9:00-11:30 Uhr

40€

Workshop um PMS Symptome natürlich zu lindern

In diesem Kurs gehen wir gezielt auf körperliche Symptome des prämenstruellen Syndroms wie Kopfschmerzen, Bauch- und Rückenschmerzen, Ödeme, sowie Brustziehen ein. Du lernst ätherische Öle kennen, die diese Beschwerden auf natürliche Weise lindern können. Gemeinsam stellen wir ein individuelles PMS-Massageöl her, das du direkt mit nach Hause nehmen kannst, um es bei Bedarf anzuwenden. Erfahre, wie du mit der richtigen Unterstützung und natürlichen Mitteln dein Wohlbefinden in der PMS-Phase verbessern kannst.

Freitag, 09.05.2025
19:00-21:00 Uhr 

ODER

Donnerstag, 05.06.2025
09:30-11:30 Uhr

15€ 

Leichter leben - durch Ernährungswissen

Häufig entwickeln sich Entzündungen lange unbemerkt im    Körper und können dann zu Zivilisationserkrankungen wie Diabetes, Rheuma, Autoimmunerkrankungen und auch zu psychischen Erkrankungen führen. Die richtige Ernährung kann dazu beitragen Entzündungen einzudämmen. Die Natur liefert reichlich Lebensmittel, die eine entzündungshemmende Wirkung haben. Freuen Sie sich an diesem Abend auf Hintergrundinformationen und praktische Tipps, wie Sie sich durch die richtige Ernährung und einen passenden Lebensstil vor Krankheiten schützen können.

Für alle, die gesundheitliche Probleme haben und erfahren möchten, was sie selbst tun können

Dauer: 1, 5 Stunden

Dienstags, 03. Juni 2025
18:45-20:15Uhr

15€ je Einheit o.
130€ für 10x

Hatha Flow verbindet die Elemente des Hatha Yoga mit fließenden Bewegungen. Die Asanas gehen sanft ineinander über, einige werden für mehrere Atemzüge gehalten. Im Fokus steht das bewusste Zusammenspiel von Atem und Bewegung, was zu einem Gefühl von Leichtigkeit führt. Du lernst, dich auf den Moment zu konzentrieren und deinen Körper achtsam wahrzunehmen. Ein offener Kurs, dem du jederzeit beitreten kannst. 

immer mittwochs
19:15-20:30 Uhr

immer dienstags
8:00-9:15 Uhr

100€ für 10x

Unsere Mini-Yogis Klasse ist ein spielerisches Abenteuer für Kinder von 5 bis 8 Jahren. In fröhlicher Atmosphäre entdecken sie Yoga durch kreative Bewegungen, lustige Tierposen und einfache Atemübungen. Dabei werden motorische Fähigkeiten gestärkt und die Fantasie gefördert. Jeder Mini-Yogi wird individuell betreut und ermutigt, eigene Fähigkeiten zu entdecken. Ziel ist es, den Kindern Freude an Bewegung und Achtsamkeit zu vermitteln, während sie Respekt für sich selbst und andere lernen.


Sommer Semester
 zwischen Oster- und Sommerferien

Winter Semester
zwischen Herbst- und Faschingsferien

Mittwochs
15:15-16:15 Uhr

ODER

Donnerstags
16:00-17:00 Uhr

100€ für 10x

Unsere Karma-Kids Klasse richtet sich an junge Entdecker von 9 bis 12 Jahren. Die Kids lernen, mit Yoga innere Stärke und Gelassenheit zu finden. Durch spielerische Übungen fördern wir körperliche Fitness, Selbstbewusstsein und Konzentration. Gemeinsam entdecken wir Achtsamkeit und Entspannung, um Alltagsherausforderungen zu meistern. Unsere Yogalehrer begleiten die Kinder liebevoll und schaffen eine entspannte Atmosphäre, in der sich alle wohlfühlen.


Sommer Semester
zwischen Oster- und Sommerferien

Winter Semester
zwischen Herbst- und Faschingsferien

Mittwochs
16:30-17:30 Uhr

75€ für Blockkurs

Mit unserem kurzen, knackigen 5 Wochen Programm kannst du dich ausprobieren. Fühle dich in deine Yogapraxis hinein und wäge ab ob du diesen Weg weiter beschreiten möchtest.
Dieser Kurs macht deinen Einstieg in die Kunst des Hatha-Yoga so angenehm und leicht wie möglich - gleichzeitig bekommst du in diesen Wochen wertvolle Tipps um dich während einer Übung besser konzentrieren zu können.
Du übst dich in kleinen Yogaklassen in einem ruhigen Unterrichtstempo.

START 31.März 2025

5x montags
18:45-20:00 Uhr

15€ je Einheit o. 
130€ für 10x

Dein Arbeitsalltag fordert dich heraus, dein Kopf ist beansprucht und deine Nackenmuskulatur verspannt? Dann ist dieser Kurs ideal für dich. Zu Beginn entspannst du bei einem Flow, lockerst deine Muskeln mit Progressiver-Muskelentspannung und findest Ruhe bei Pranayama und Meditation. Professionelle Anleitung und wertvolle Tipps helfen dir, das Gelernte in den Alltag zu integrieren. Der Yoga-Kurs mit Wellnessfaktor.

immer Montags
18:45-20:00 Uhr

75€ für Blockkurs

MännerYoga bietet ein intensives Workout, das speziell auf die Bedürfnisse von Männern abgestimmt ist. Im Fokus stehen Muskelaufbau, Flexibilität und mentale Stärke. Kraftvolle Yoga-Übungen und gezielte Atemtechniken helfen, Stress abzubauen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Kleine Gruppen und erfahrene Yogalehrer sorgen für persönliche Betreuung und Unterstützung in deiner Praxis.

START 17. September 2025

5x Mittwochs
17:45-19:00 Uhr

15€ je Einheit o.
130€ für 10x

Gesundheitsyoga – Sanfte Bewegung für Menschen mit besonderen medizinischen Bedürfnissen

Dieser Gesundheitsyoga-Kurs wurde speziell für Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen wie Bewegungseinschränkungen, chronischen Schmerzen oder Vorerkrankungen konzipiert. In einem geschützten Rahmen werden sanfte Bewegungsübungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden angeboten, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.

Ziel des Kurses ist es, Ihre Beweglichkeit zu fördern, Schmerzen zu lindern, Stress abzubauen und Ihre Gesundheit ganzheitlich zu stärken. Die Übungen erfolgen in einem ruhigen Tempo und werden so angepasst, dass sie auch für Personen mit eingeschränkter körperlicher Belastbarkeit geeignet sind.

Der Kurs eignet sich für Sie, wenn Sie:

 • unter chronischen Schmerzen leiden,

 • Bewegungseinschränkungen haben,

 • behutsam in Bewegung kommen möchten,

 • oder Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern möchten.

Tun Sie etwas Gutes für sich und Ihre Gesundheit.

Melden Sie sich jetzt an und sichern Sie sich Ihren Platz.

immer Mittwochs 
08:00-09:00 Uhr

Tys Working Hands Wellnessmassagen

Lass Dich fallen, finde Ruhe und Vollkommenheit in Dir. Komm an bei Dir selbst. Der Körper braucht Phasen der völligen Entspannung nur dann kann er seine Selbstheilungskräfte entfalten.

Dir dabei zu helfen, ist der Kern meiner Massagen und meiner „Sorgenfresserohren“. Ich komme auch gerne zu Dir nach Hause wenn es nicht anders möglich ist. 

Mein Angebot:

Aromaölmassage: wirkt durch ätherische Öle. Hilft z.B. bei Migräne, Erschöpfung und Depression 

30 Min. nur Rücken 

38€

40 Min. nur Rücken

49€

50 Min. Ganzkörper

70€

Sportmassage: „spezielle Form“ der klassischen Wellnessmassage, auch möglich als Vor- oder Nachbehandlung bei sportlicher Tätigkeit, diese Massage beinhaltet nur Rücken-/ Schulter- und Nackenbereich.

30 Min. nur Rücken

49€

40 Min nur Rücken

59€

Montag - Donnerstag
Nach Vereinbarung

Offene Kreativwerkstatt im Winya – jeden Freitag!

Lust auf Farbe, Glitzer und gute Laune? Dann komm vorbei in unsere offene Kreativwerkstatt – jeden Freitag im Binia! Ohne Anmeldung, ohne Druck, einfach reinschneien und loslegen.

Ob du Lust hast, saisongemäß zu basteln, deinen eigenen Lavaschmuck zu kreieren, Armbänder zu designen oder dich mal an Glasschmuck zu versuchen – hier findest du Raum, Material und Inspiration. Alles kann, nichts muss. Du bringst nur deine Neugier mit – den Rest findest du bei uns.

Mach dir einen schönen kreativen Feierabend, triff andere kreative Köpfe und nimm am Ende dein eigenes kleines Kunstwerk mit nach Hause.

Freitag ist Kreativtag – im Winya. Wir freuen uns auf dich!

immer freitags,
10:00-18:00 Uhr

29€
alle Materialien werden gestellt

Zauberhafte Windspiele aus Glas gestalten 

Gerade in der warmen Sommerzeit verleihen gläserne Windspiele Ihrem Zuhause oder Garten eine besondere Atmosphäre – mit ihrem sanften Klang und faszinierenden Lichtspiel. In diesem Workshop gestalten Sie Ihr eigenes individuelles Windspiel aus Glasstreifen. 

Mit Glasfarben und feinem Puder malen Sie fantasievolle Motive auf die Streifen. Für die Aufhängung biegen Sie filigrane Ösen, die vor dem Schmelzen unter die Glasstreifen gelegt werden. Nach dem Brennen werden die fertigen Glaselemente an einem Ast arrangiert und aufgefädelt – so entsteht Ihr einzigartiges Windspiel. 

Der Workshop besteht aus zwei Terminen: 

 • 1. Termin: Kreatives Gestalten und Schmelzen der Glaselemente im Atelier in der Ganghoferstraße 6 

 • 2. Termin: Endmontage und Fertigstellung Ihres Windspiels bei Winya 

Freuen Sie sich auf ein Projekt, das Leichtigkeit und Kreativität vereint – und Ihr Sommerfeeling perfekt ergänzt! 

Geeignet für Schulkinder und Erwachsene.

Freitag 18.07.2025
15:00 - 17:00 Uhr

UND

Freitag 25.07.2025
15:00 - 17:00 Uhr

15€  

Wohlfühlgewicht in den Wechseljahren 

Die Wechseljahre sind eine spannende, aber oft auch herausfordernde Zeit – vor allem, wenn es um das eigene Gewicht geht. Viele Frauen stellen fest, dass sie trotz unveränderter Ernährung und Bewegung plötzlich zunehmen. Doch woran liegt das? Und viel wichtiger: Was kannst du tun, um dein Wohlfühlgewicht zu halten oder gesund abzunehmen?

In meinem Vortrag erfährst du, warum es in den Wechseljahren oft schwerer fällt, abzunehmen, und was du tun kannst, um dich wieder rundum wohlzufühlen. Mit der richtigen Ernährung, gezielter Bewegung und ein paar einfachen Anpassungen kannst du deinen Körper unterstützen und nachhaltig etwas für deine Gesundheit tun.

Ich freue mich darauf, dich zu inspirieren und dir wertvolle Impulse für dein Wohlbefinden zu geben!

Donnerstag, 24.07.2025
17:30 - 18:30 Uhr

30€ je Treffen

Frauenkreis der Verbundenheit – Ein Raum für deine Essenz 

Herzlich willkommen in einem Kreis, der Frauen in ihrer ganzen Schönheit, Kraft und Verletzlichkeit willkommen heißt. Dieser Frauenkreis basiert auf dem Frauentempel nach Awakening Women © – einem besonderen Raum, in dem Frauen sich gegenseitig spiegeln, feiern und stärken. 

Wir glauben daran, dass jede Frau bereits in sich trägt, wonach sie sich sehnt. Unsere eigene Weisheit, unsere innere Schönheit – all das ist längst da. Doch im Trubel des Alltags geht die Verbindung zu uns selbst oft verloren. Der Frauenkreis lädt dazu ein, wieder in Kontakt mit der eigenen Wahrheit zu kommen – jenseits von Selbstzweifeln, Ängsten oder auferlegten Rollen. 

Hier dürfen alle Masken fallen. Alles, was in uns lebt – Freude, Schmerz, Leidenschaft, Sanftheit – darf sich zeigen, ohne bewertet zu werden. Durch achtsame Präsenz im Körper, durch Bewegung und respektvolle, absichtslose Berührung öffnet sich ein Raum, in dem wir uns selbst und anderen auf einer tiefen, weiblichen Ebene begegnen können. Weibliche Berührung hat eine besondere Qualität – sie lädt ein, macht weich, öffnet und lässt Energie fließen. 

Dieser Kreis ist kein therapeutisches Angebot oder eine Selbsthilfegruppe – sondern ein geschützter Raum für Frauen, die sich selbst tiefer spüren und ihre Essenz zum Leuchten bringen möchten. 

Fühlst du dich angesprochen? Dann sei herzlich willkommen! 

Dienstag, 17.04.2025
18:00-20:30 Uhr

Sonntag, 25.05.2025
18:00-20:30 Uhr

Dienstag, 17.06.2025
18:00-20:30 Uhr

Dienstag, 29.07.2025
18:00-20:30 Uhr

Dienstag,  19.08.2025
18:00-20:30 Uhr

Sonntag, 21.09.2025
18:00-20:30 Uhr

45€ für

Deine persönliche Auszeit

Du bist auf der Suche nach einer sanften, natürlichen Unterstützung für dein Wohlbefinden? Egal ob Massageöl oder Wohlfühlduft, gemeinsam finden wir eine passende Lösung für dich.

Jeden 1. Donnerstags im Monat biete ich persönliche Beratungstermine zu jeweils 30 Minuten an. 

Donnerstag
zwischen 9:00-11:30 Uhr

100€ für 4x
je 1,5 Stunden

Leichter leben - durch Meditation und Achtsamkeitstraining

Wünscht ihr euch auch mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag? Meditation kann ein wunderbarer Weg aus dem Stress und dem Gedankenkreisen sein. Freut euch auf gemeinsame Abende, die euch einen einfachen Zugang zur Meditation ermöglichen. Neben etwas Theorie (was ist Meditation, Auswirkungen auf unsere körperliche und seelische Gesundheit…) lernt ihr verschiedene Meditationstechniken kennen, z.B. die Atemmeditation. Zudem gibt es neben geführten Meditationen, einfach in den Alltag zu integrierende Achtsamkeitsübungen. Ich freue mich sehr, die Dinge, die ich lernen durfte, um mein Leben leichter zu meistern und auch Krisenzeiten gut zu überstehen, an euch weitergeben zu können.

Für alle, die neugierig sind, Meditations- und Achtsamkeitspraxis kennenzulernen

4x dienstags

ab 01. Juli 2025
18:45-20:15Uhr

auf Spendenbasis für einen guten Zweck

Leichter leben - durch Meditation und Achtsamkeitstraining

Lass den Stress und die Hektik des Alltags hinter dir und verbinde dich wieder mit deiner inneren Ruhe und Zuversicht. Die gemeinsamen Abende bieten dir Raum um innezuhalten und dich selbst wieder wahrzunehmen. In entspannter Atmosphäre wirst du Methoden kennenlernen, die dir helfen, deine Gedanken zu beruhigen, zu entspannen und inneren Frieden zu finden. Gönn dir bewusst die abendliche Auszeit - so kommst du zur Gelassenheit und kannst neue Kraft schöpfen. 

Für Menschen die im Advent nicht nur hetzen wollen, sondern zur Ruhe, zur Besinnung und zur Freude finden wollen und ihr inneres Licht entdecken wollen

Dauer: 1, 5 Stunden

Dienstags, 02. Dezember 2025

Dienstags, 09. Dezember 2025

Dienstags, 16. Dezember 2025

jeweils 18:45-20:15Uhr

(Termine einzeln buchbar)

15€ je Treffen oder 90€ für 7x

Frauenkreis der Verbundenheit – Ein Raum für deine Essenz 

Herzlich willkommen in einem Kreis, der Frauen in ihrer ganzen Schönheit, Kraft und Verletzlichkeit willkommen heißt. Dieser Frauenkreis basiert auf dem Frauentempel nach Awakening Women © – einem besonderen Raum, in dem Frauen sich gegenseitig spiegeln, feiern und stärken. 

Wir glauben daran, dass jede Frau bereits in sich trägt, wonach sie sich sehnt. Unsere eigene Weisheit, unsere innere Schönheit – all das ist längst da. Doch im Trubel des Alltags geht die Verbindung zu uns selbst oft verloren. Der Frauenkreis lädt dazu ein, wieder in Kontakt mit der eigenen Wahrheit zu kommen – jenseits von Selbstzweifeln, Ängsten oder auferlegten Rollen. 

Hier dürfen alle Masken fallen. Alles, was in uns lebt – Freude, Schmerz, Leidenschaft, Sanftheit – darf sich zeigen, ohne bewertet zu werden. Durch achtsame Präsenz im Körper, durch Bewegung und respektvolle, absichtslose Berührung öffnet sich ein Raum, in dem wir uns selbst und anderen auf einer tiefen, weiblichen Ebene begegnen können. Weibliche Berührung hat eine besondere Qualität – sie lädt ein, macht weich, öffnet und lässt Energie fließen. 

Dieser Kreis ist kein therapeutisches Angebot oder eine Selbsthilfegruppe – sondern ein geschützter Raum für Frauen, die sich selbst tiefer spüren und ihre Essenz zum Leuchten bringen möchten. 

Fühlst du dich angesprochen? Dann sei herzlich willkommen! 

Freitag, 01.08.2025
19:00-20:00 Uhr

Freitag, 08.08.2025
19:00-20:00 Uhr

Freitag, 15.08.2025
19:00-20:00 Uhr

Freitag, 22.08.2025
19:00-20:00 Uhr

Freitag, 29.08.2025
19:00-20:00 Uhr

Freitag, 05.09.2025
19:00-20:00 Uhr

Freitag, 12.09.2025
19:00-20:00 Uhr

15€ je Einheit o.
130€ für 10x

Hatha Flow verbindet die Elemente des Hatha Yoga mit fließenden Bewegungen. Die Asanas gehen sanft ineinander über, einige werden für mehrere Atemzüge gehalten. Im Fokus steht das bewusste Zusammenspiel von Atem und Bewegung, was zu einem Gefühl von Leichtigkeit führt. Du lernst, dich auf den Moment zu konzentrieren und deinen Körper achtsam wahrzunehmen. Ein offener Kurs, dem du jederzeit beitreten kannst. 

immer mittwochs
19:15-20:30 Uhr

immer dienstags
8:00-9:15 Uhr

75€ für Blockkurs

Mit unserem kurzen, knackigen 5 Wochen Programm kannst du dich ausprobieren. Fühle dich in deine Yogapraxis hinein und wäge ab ob du diesen Weg weiter beschreiten möchtest.
Dieser Kurs macht deinen Einstieg in die Kunst des Hatha-Yoga so angenehm und leicht wie möglich - gleichzeitig bekommst du in diesen Wochen wertvolle Tipps um dich während einer Übung besser konzentrieren zu können.
Du übst dich in kleinen Yogaklassen in einem ruhigen Unterrichtstempo.

START 31.März 2025

5x montags
18:45-20:00 Uhr

15€ je Einheit o. 
130€ für 10x

Dein Arbeitsalltag fordert dich heraus, dein Kopf ist beansprucht und deine Nackenmuskulatur verspannt? Dann ist dieser Kurs ideal für dich. Zu Beginn entspannst du bei einem Flow, lockerst deine Muskeln mit Progressiver-Muskelentspannung und findest Ruhe bei Pranayama und Meditation. Professionelle Anleitung und wertvolle Tipps helfen dir, das Gelernte in den Alltag zu integrieren. Der Yoga-Kurs mit Wellnessfaktor.

immer Montags
18:45-20:00 Uhr

75€ für Blockkurs

MännerYoga bietet ein intensives Workout, das speziell auf die Bedürfnisse von Männern abgestimmt ist. Im Fokus stehen Muskelaufbau, Flexibilität und mentale Stärke. Kraftvolle Yoga-Übungen und gezielte Atemtechniken helfen, Stress abzubauen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Kleine Gruppen und erfahrene Yogalehrer sorgen für persönliche Betreuung und Unterstützung in deiner Praxis.

START 17. September 2025

5x Mittwochs
17:45-19:00 Uhr

15€ je Einheit o.
130€ für 10x

Gesundheitsyoga – Sanfte Bewegung für Menschen mit besonderen medizinischen Bedürfnissen

Dieser Gesundheitsyoga-Kurs wurde speziell für Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen wie Bewegungseinschränkungen, chronischen Schmerzen oder Vorerkrankungen konzipiert. In einem geschützten Rahmen werden sanfte Bewegungsübungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden angeboten, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.

Ziel des Kurses ist es, Ihre Beweglichkeit zu fördern, Schmerzen zu lindern, Stress abzubauen und Ihre Gesundheit ganzheitlich zu stärken. Die Übungen erfolgen in einem ruhigen Tempo und werden so angepasst, dass sie auch für Personen mit eingeschränkter körperlicher Belastbarkeit geeignet sind.

Der Kurs eignet sich für Sie, wenn Sie:

 • unter chronischen Schmerzen leiden,

 • Bewegungseinschränkungen haben,

 • behutsam in Bewegung kommen möchten,

 • oder Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern möchten.

Tun Sie etwas Gutes für sich und Ihre Gesundheit.

Melden Sie sich jetzt an und sichern Sie sich Ihren Platz.

immer Mittwochs 
08:00-09:00 Uhr

Tys Working Hands Wellnessmassagen

Lass Dich fallen, finde Ruhe und Vollkommenheit in Dir. Komm an bei Dir selbst. Der Körper braucht Phasen der völligen Entspannung nur dann kann er seine Selbstheilungskräfte entfalten.

Dir dabei zu helfen, ist der Kern meiner Massagen und meiner „Sorgenfresserohren“. Ich komme auch gerne zu Dir nach Hause wenn es nicht anders möglich ist. 

Mein Angebot:

Aromaölmassage: wirkt durch ätherische Öle. Hilft z.B. bei Migräne, Erschöpfung und Depression 

30 Min. nur Rücken 

38€

40 Min. nur Rücken

49€

50 Min. Ganzkörper

70€

Sportmassage: „spezielle Form“ der klassischen Wellnessmassage, auch möglich als Vor- oder Nachbehandlung bei sportlicher Tätigkeit, diese Massage beinhaltet nur Rücken-/ Schulter- und Nackenbereich.

30 Min. nur Rücken

49€

40 Min nur Rücken

59€

Montag - Donnerstag
Nach Vereinbarung

Offene Kreativwerkstatt im Winya – jeden Freitag!

Lust auf Farbe, Glitzer und gute Laune? Dann komm vorbei in unsere offene Kreativwerkstatt – jeden Freitag im Binia! Ohne Anmeldung, ohne Druck, einfach reinschneien und loslegen.

Ob du Lust hast, saisongemäß zu basteln, deinen eigenen Lavaschmuck zu kreieren, Armbänder zu designen oder dich mal an Glasschmuck zu versuchen – hier findest du Raum, Material und Inspiration. Alles kann, nichts muss. Du bringst nur deine Neugier mit – den Rest findest du bei uns.

Mach dir einen schönen kreativen Feierabend, triff andere kreative Köpfe und nimm am Ende dein eigenes kleines Kunstwerk mit nach Hause.

Freitag ist Kreativtag – im Winya. Wir freuen uns auf dich!

immer freitags,
10:00-18:00 Uhr

30€ je Treffen

Frauenkreis der Verbundenheit – Ein Raum für deine Essenz 

Herzlich willkommen in einem Kreis, der Frauen in ihrer ganzen Schönheit, Kraft und Verletzlichkeit willkommen heißt. Dieser Frauenkreis basiert auf dem Frauentempel nach Awakening Women © – einem besonderen Raum, in dem Frauen sich gegenseitig spiegeln, feiern und stärken. 

Wir glauben daran, dass jede Frau bereits in sich trägt, wonach sie sich sehnt. Unsere eigene Weisheit, unsere innere Schönheit – all das ist längst da. Doch im Trubel des Alltags geht die Verbindung zu uns selbst oft verloren. Der Frauenkreis lädt dazu ein, wieder in Kontakt mit der eigenen Wahrheit zu kommen – jenseits von Selbstzweifeln, Ängsten oder auferlegten Rollen. 

Hier dürfen alle Masken fallen. Alles, was in uns lebt – Freude, Schmerz, Leidenschaft, Sanftheit – darf sich zeigen, ohne bewertet zu werden. Durch achtsame Präsenz im Körper, durch Bewegung und respektvolle, absichtslose Berührung öffnet sich ein Raum, in dem wir uns selbst und anderen auf einer tiefen, weiblichen Ebene begegnen können. Weibliche Berührung hat eine besondere Qualität – sie lädt ein, macht weich, öffnet und lässt Energie fließen. 

Dieser Kreis ist kein therapeutisches Angebot oder eine Selbsthilfegruppe – sondern ein geschützter Raum für Frauen, die sich selbst tiefer spüren und ihre Essenz zum Leuchten bringen möchten. 

Fühlst du dich angesprochen? Dann sei herzlich willkommen! 

Dienstag, 17.04.2025
18:00-20:30 Uhr

Sonntag, 25.05.2025
18:00-20:30 Uhr

Dienstag, 17.06.2025
18:00-20:30 Uhr

Dienstag, 29.07.2025
18:00-20:30 Uhr

Dienstag,  19.08.2025
18:00-20:30 Uhr

Sonntag, 21.09.2025
18:00-20:30 Uhr

20€ 

Leichter leben - durch Ernährungswissen

Wer Yoga als ganzheitliche Praxis versteht, weiß, wie wichtig eine Ernährung ist, die Körper und Geist nährt.

Hierbei ist nicht nur entscheidend, „was“ man isst, sondern auch „wie“ man dies tut. Achtsames Essen ist eine wirkungsvolle Methode, um im oft hektischen Alltag zur Ruhe zu kommen und die Nahrung wertzuschätzen. So lernt man wieder zu spüren, was der Köper wirklich braucht und wann - Ziel ist es sich nach dem Essen Energie geladen und gut zu fühlen. Freut euch auf einen entspannten Abend mit vielen praktischen Tipps und Übungen für den Alltag.

Für alle Yoga-Praktizierende und alle, die sich für achtsame Ernährung interessieren

Dauer: 2 Stunden

Dienstags, 05. August 2025
18:15-20:15Uhr

100€ für 4x
je 1,5 Stunden

Leichter leben - durch Meditation und Achtsamkeitstraining

Ich freue mich sehr auf den Frauenkreis- an den Abenden geht es um Selbstfürsorge, innere Balance, Erdung, Selbstvertrauen, Intuition, achtsames Zuhören, Aktivierung der eigenen Kraftquellen und Herzöffnung.

Atemübungen, geführte Mediationen und Achtsamkeitspraktiken können ideal dazu beitragen zur Ruhe und zu sich selbst zu finden. Du bist herzlich zu unserem gemeinsamen Sein eingeladen.

Für alle Frauen, die auf dem Weg zu sich selbst sind und Lust haben, ein Stück des Weges gemeinsam zu gehen

4x dienstags

ab 16. September 2025
18:45-20:15Uhr

45€ für

Deine persönliche Auszeit

Du bist auf der Suche nach einer sanften, natürlichen Unterstützung für dein Wohlbefinden? Egal ob Massageöl oder Wohlfühlduft, gemeinsam finden wir eine passende Lösung für dich.

Jeden 1. Donnerstags im Monat biete ich persönliche Beratungstermine zu jeweils 30 Minuten an. 

Donnerstag
zwischen 9:00-11:30 Uhr

15€ je Treffen oder 90€ für 7x

Frauenkreis der Verbundenheit – Ein Raum für deine Essenz 

Herzlich willkommen in einem Kreis, der Frauen in ihrer ganzen Schönheit, Kraft und Verletzlichkeit willkommen heißt. Dieser Frauenkreis basiert auf dem Frauentempel nach Awakening Women © – einem besonderen Raum, in dem Frauen sich gegenseitig spiegeln, feiern und stärken. 

Wir glauben daran, dass jede Frau bereits in sich trägt, wonach sie sich sehnt. Unsere eigene Weisheit, unsere innere Schönheit – all das ist längst da. Doch im Trubel des Alltags geht die Verbindung zu uns selbst oft verloren. Der Frauenkreis lädt dazu ein, wieder in Kontakt mit der eigenen Wahrheit zu kommen – jenseits von Selbstzweifeln, Ängsten oder auferlegten Rollen. 

Hier dürfen alle Masken fallen. Alles, was in uns lebt – Freude, Schmerz, Leidenschaft, Sanftheit – darf sich zeigen, ohne bewertet zu werden. Durch achtsame Präsenz im Körper, durch Bewegung und respektvolle, absichtslose Berührung öffnet sich ein Raum, in dem wir uns selbst und anderen auf einer tiefen, weiblichen Ebene begegnen können. Weibliche Berührung hat eine besondere Qualität – sie lädt ein, macht weich, öffnet und lässt Energie fließen. 

Dieser Kreis ist kein therapeutisches Angebot oder eine Selbsthilfegruppe – sondern ein geschützter Raum für Frauen, die sich selbst tiefer spüren und ihre Essenz zum Leuchten bringen möchten. 

Fühlst du dich angesprochen? Dann sei herzlich willkommen! 

Freitag, 01.08.2025
19:00-20:00 Uhr

Freitag, 08.08.2025
19:00-20:00 Uhr

Freitag, 15.08.2025
19:00-20:00 Uhr

Freitag, 22.08.2025
19:00-20:00 Uhr

Freitag, 29.08.2025
19:00-20:00 Uhr

Freitag, 05.09.2025
19:00-20:00 Uhr

Freitag, 12.09.2025
19:00-20:00 Uhr

15€ je Einheit o.
130€ für 10x

Hatha Flow verbindet die Elemente des Hatha Yoga mit fließenden Bewegungen. Die Asanas gehen sanft ineinander über, einige werden für mehrere Atemzüge gehalten. Im Fokus steht das bewusste Zusammenspiel von Atem und Bewegung, was zu einem Gefühl von Leichtigkeit führt. Du lernst, dich auf den Moment zu konzentrieren und deinen Körper achtsam wahrzunehmen. Ein offener Kurs, dem du jederzeit beitreten kannst. 

immer mittwochs
19:15-20:30 Uhr

immer dienstags
8:00-9:15 Uhr

75€ für Blockkurs

Mit unserem kurzen, knackigen 5 Wochen Programm kannst du dich ausprobieren. Fühle dich in deine Yogapraxis hinein und wäge ab ob du diesen Weg weiter beschreiten möchtest.
Dieser Kurs macht deinen Einstieg in die Kunst des Hatha-Yoga so angenehm und leicht wie möglich - gleichzeitig bekommst du in diesen Wochen wertvolle Tipps um dich während einer Übung besser konzentrieren zu können.
Du übst dich in kleinen Yogaklassen in einem ruhigen Unterrichtstempo.

START 31.März 2025

5x montags
18:45-20:00 Uhr

15€ je Einheit o. 
130€ für 10x

Dein Arbeitsalltag fordert dich heraus, dein Kopf ist beansprucht und deine Nackenmuskulatur verspannt? Dann ist dieser Kurs ideal für dich. Zu Beginn entspannst du bei einem Flow, lockerst deine Muskeln mit Progressiver-Muskelentspannung und findest Ruhe bei Pranayama und Meditation. Professionelle Anleitung und wertvolle Tipps helfen dir, das Gelernte in den Alltag zu integrieren. Der Yoga-Kurs mit Wellnessfaktor.

immer Montags
18:45-20:00 Uhr

75€ für Blockkurs

MännerYoga bietet ein intensives Workout, das speziell auf die Bedürfnisse von Männern abgestimmt ist. Im Fokus stehen Muskelaufbau, Flexibilität und mentale Stärke. Kraftvolle Yoga-Übungen und gezielte Atemtechniken helfen, Stress abzubauen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Kleine Gruppen und erfahrene Yogalehrer sorgen für persönliche Betreuung und Unterstützung in deiner Praxis.

START 17. September 2025

5x Mittwochs
17:45-19:00 Uhr

15€ je Einheit o.
130€ für 10x

Gesundheitsyoga – Sanfte Bewegung für Menschen mit besonderen medizinischen Bedürfnissen

Dieser Gesundheitsyoga-Kurs wurde speziell für Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen wie Bewegungseinschränkungen, chronischen Schmerzen oder Vorerkrankungen konzipiert. In einem geschützten Rahmen werden sanfte Bewegungsübungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden angeboten, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.

Ziel des Kurses ist es, Ihre Beweglichkeit zu fördern, Schmerzen zu lindern, Stress abzubauen und Ihre Gesundheit ganzheitlich zu stärken. Die Übungen erfolgen in einem ruhigen Tempo und werden so angepasst, dass sie auch für Personen mit eingeschränkter körperlicher Belastbarkeit geeignet sind.

Der Kurs eignet sich für Sie, wenn Sie:

 • unter chronischen Schmerzen leiden,

 • Bewegungseinschränkungen haben,

 • behutsam in Bewegung kommen möchten,

 • oder Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern möchten.

Tun Sie etwas Gutes für sich und Ihre Gesundheit.

Melden Sie sich jetzt an und sichern Sie sich Ihren Platz.

immer Mittwochs 
08:00-09:00 Uhr

Tys Working Hands Wellnessmassagen

Lass Dich fallen, finde Ruhe und Vollkommenheit in Dir. Komm an bei Dir selbst. Der Körper braucht Phasen der völligen Entspannung nur dann kann er seine Selbstheilungskräfte entfalten.

Dir dabei zu helfen, ist der Kern meiner Massagen und meiner „Sorgenfresserohren“. Ich komme auch gerne zu Dir nach Hause wenn es nicht anders möglich ist. 

Mein Angebot:

Aromaölmassage: wirkt durch ätherische Öle. Hilft z.B. bei Migräne, Erschöpfung und Depression 

30 Min. nur Rücken 

38€

40 Min. nur Rücken

49€

50 Min. Ganzkörper

70€

Sportmassage: „spezielle Form“ der klassischen Wellnessmassage, auch möglich als Vor- oder Nachbehandlung bei sportlicher Tätigkeit, diese Massage beinhaltet nur Rücken-/ Schulter- und Nackenbereich.

30 Min. nur Rücken

49€

40 Min nur Rücken

59€

Montag - Donnerstag
Nach Vereinbarung

Offene Kreativwerkstatt im Winya – jeden Freitag!

Lust auf Farbe, Glitzer und gute Laune? Dann komm vorbei in unsere offene Kreativwerkstatt – jeden Freitag im Binia! Ohne Anmeldung, ohne Druck, einfach reinschneien und loslegen.

Ob du Lust hast, saisongemäß zu basteln, deinen eigenen Lavaschmuck zu kreieren, Armbänder zu designen oder dich mal an Glasschmuck zu versuchen – hier findest du Raum, Material und Inspiration. Alles kann, nichts muss. Du bringst nur deine Neugier mit – den Rest findest du bei uns.

Mach dir einen schönen kreativen Feierabend, triff andere kreative Köpfe und nimm am Ende dein eigenes kleines Kunstwerk mit nach Hause.

Freitag ist Kreativtag – im Winya. Wir freuen uns auf dich!

immer freitags,
10:00-18:00 Uhr

30€ je Treffen

Frauenkreis der Verbundenheit – Ein Raum für deine Essenz 

Herzlich willkommen in einem Kreis, der Frauen in ihrer ganzen Schönheit, Kraft und Verletzlichkeit willkommen heißt. Dieser Frauenkreis basiert auf dem Frauentempel nach Awakening Women © – einem besonderen Raum, in dem Frauen sich gegenseitig spiegeln, feiern und stärken. 

Wir glauben daran, dass jede Frau bereits in sich trägt, wonach sie sich sehnt. Unsere eigene Weisheit, unsere innere Schönheit – all das ist längst da. Doch im Trubel des Alltags geht die Verbindung zu uns selbst oft verloren. Der Frauenkreis lädt dazu ein, wieder in Kontakt mit der eigenen Wahrheit zu kommen – jenseits von Selbstzweifeln, Ängsten oder auferlegten Rollen. 

Hier dürfen alle Masken fallen. Alles, was in uns lebt – Freude, Schmerz, Leidenschaft, Sanftheit – darf sich zeigen, ohne bewertet zu werden. Durch achtsame Präsenz im Körper, durch Bewegung und respektvolle, absichtslose Berührung öffnet sich ein Raum, in dem wir uns selbst und anderen auf einer tiefen, weiblichen Ebene begegnen können. Weibliche Berührung hat eine besondere Qualität – sie lädt ein, macht weich, öffnet und lässt Energie fließen. 

Dieser Kreis ist kein therapeutisches Angebot oder eine Selbsthilfegruppe – sondern ein geschützter Raum für Frauen, die sich selbst tiefer spüren und ihre Essenz zum Leuchten bringen möchten. 

Fühlst du dich angesprochen? Dann sei herzlich willkommen! 

Dienstag, 17.04.2025
18:00-20:30 Uhr

Sonntag, 25.05.2025
18:00-20:30 Uhr

Dienstag, 17.06.2025
18:00-20:30 Uhr

Dienstag, 29.07.2025
18:00-20:30 Uhr

Dienstag,  19.08.2025
18:00-20:30 Uhr

Sonntag, 21.09.2025
18:00-20:30 Uhr

100€ für 4x
je 1,5 Stunden

Leichter leben - durch Meditation und Achtsamkeitstraining

Ich freue mich sehr auf den Frauenkreis- an den Abenden geht es um Selbstfürsorge, innere Balance, Erdung, Selbstvertrauen, Intuition, achtsames Zuhören, Aktivierung der eigenen Kraftquellen und Herzöffnung.

Atemübungen, geführte Mediationen und Achtsamkeitspraktiken können ideal dazu beitragen zur Ruhe und zu sich selbst zu finden. Du bist herzlich zu unserem gemeinsamen Sein eingeladen.

Für alle Frauen, die auf dem Weg zu sich selbst sind und Lust haben, ein Stück des Weges gemeinsam zu gehen

4x dienstags

ab 16. September 2025
18:45-20:15Uhr

45€ für

Deine persönliche Auszeit

Du bist auf der Suche nach einer sanften, natürlichen Unterstützung für dein Wohlbefinden? Egal ob Massageöl oder Wohlfühlduft, gemeinsam finden wir eine passende Lösung für dich.

Jeden 1. Donnerstags im Monat biete ich persönliche Beratungstermine zu jeweils 30 Minuten an. 

Donnerstag
zwischen 9:00-11:30 Uhr

15€ je Einheit o.
130€ für 10x

Hatha Flow verbindet die Elemente des Hatha Yoga mit fließenden Bewegungen. Die Asanas gehen sanft ineinander über, einige werden für mehrere Atemzüge gehalten. Im Fokus steht das bewusste Zusammenspiel von Atem und Bewegung, was zu einem Gefühl von Leichtigkeit führt. Du lernst, dich auf den Moment zu konzentrieren und deinen Körper achtsam wahrzunehmen. Ein offener Kurs, dem du jederzeit beitreten kannst. 

immer mittwochs
19:15-20:30 Uhr

immer dienstags
8:00-9:15 Uhr

100€ für 10x

Unsere Mini-Yogis Klasse ist ein spielerisches Abenteuer für Kinder von 5 bis 8 Jahren. In fröhlicher Atmosphäre entdecken sie Yoga durch kreative Bewegungen, lustige Tierposen und einfache Atemübungen. Dabei werden motorische Fähigkeiten gestärkt und die Fantasie gefördert. Jeder Mini-Yogi wird individuell betreut und ermutigt, eigene Fähigkeiten zu entdecken. Ziel ist es, den Kindern Freude an Bewegung und Achtsamkeit zu vermitteln, während sie Respekt für sich selbst und andere lernen.


Sommer Semester
 zwischen Oster- und Sommerferien

Winter Semester
zwischen Herbst- und Faschingsferien

Mittwochs
15:15-16:15 Uhr

ODER

Donnerstags
16:00-17:00 Uhr

100€ für 10x

Unsere Karma-Kids Klasse richtet sich an junge Entdecker von 9 bis 12 Jahren. Die Kids lernen, mit Yoga innere Stärke und Gelassenheit zu finden. Durch spielerische Übungen fördern wir körperliche Fitness, Selbstbewusstsein und Konzentration. Gemeinsam entdecken wir Achtsamkeit und Entspannung, um Alltagsherausforderungen zu meistern. Unsere Yogalehrer begleiten die Kinder liebevoll und schaffen eine entspannte Atmosphäre, in der sich alle wohlfühlen.


Sommer Semester
zwischen Oster- und Sommerferien

Winter Semester
zwischen Herbst- und Faschingsferien

Mittwochs
16:30-17:30 Uhr

75€ für Blockkurs

Mit unserem kurzen, knackigen 5 Wochen Programm kannst du dich ausprobieren. Fühle dich in deine Yogapraxis hinein und wäge ab ob du diesen Weg weiter beschreiten möchtest.
Dieser Kurs macht deinen Einstieg in die Kunst des Hatha-Yoga so angenehm und leicht wie möglich - gleichzeitig bekommst du in diesen Wochen wertvolle Tipps um dich während einer Übung besser konzentrieren zu können.
Du übst dich in kleinen Yogaklassen in einem ruhigen Unterrichtstempo.

START 31.März 2025

5x montags
18:45-20:00 Uhr

15€ je Einheit o. 
130€ für 10x

Dein Arbeitsalltag fordert dich heraus, dein Kopf ist beansprucht und deine Nackenmuskulatur verspannt? Dann ist dieser Kurs ideal für dich. Zu Beginn entspannst du bei einem Flow, lockerst deine Muskeln mit Progressiver-Muskelentspannung und findest Ruhe bei Pranayama und Meditation. Professionelle Anleitung und wertvolle Tipps helfen dir, das Gelernte in den Alltag zu integrieren. Der Yoga-Kurs mit Wellnessfaktor.

immer Montags
18:45-20:00 Uhr

75€ für Blockkurs

MännerYoga bietet ein intensives Workout, das speziell auf die Bedürfnisse von Männern abgestimmt ist. Im Fokus stehen Muskelaufbau, Flexibilität und mentale Stärke. Kraftvolle Yoga-Übungen und gezielte Atemtechniken helfen, Stress abzubauen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Kleine Gruppen und erfahrene Yogalehrer sorgen für persönliche Betreuung und Unterstützung in deiner Praxis.

START 17. September 2025

5x Mittwochs
17:45-19:00 Uhr

15€ je Einheit o.
130€ für 10x

Gesundheitsyoga – Sanfte Bewegung für Menschen mit besonderen medizinischen Bedürfnissen

Dieser Gesundheitsyoga-Kurs wurde speziell für Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen wie Bewegungseinschränkungen, chronischen Schmerzen oder Vorerkrankungen konzipiert. In einem geschützten Rahmen werden sanfte Bewegungsübungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden angeboten, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.

Ziel des Kurses ist es, Ihre Beweglichkeit zu fördern, Schmerzen zu lindern, Stress abzubauen und Ihre Gesundheit ganzheitlich zu stärken. Die Übungen erfolgen in einem ruhigen Tempo und werden so angepasst, dass sie auch für Personen mit eingeschränkter körperlicher Belastbarkeit geeignet sind.

Der Kurs eignet sich für Sie, wenn Sie:

 • unter chronischen Schmerzen leiden,

 • Bewegungseinschränkungen haben,

 • behutsam in Bewegung kommen möchten,

 • oder Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern möchten.

Tun Sie etwas Gutes für sich und Ihre Gesundheit.

Melden Sie sich jetzt an und sichern Sie sich Ihren Platz.

immer Mittwochs 
08:00-09:00 Uhr

Tys Working Hands Wellnessmassagen

Lass Dich fallen, finde Ruhe und Vollkommenheit in Dir. Komm an bei Dir selbst. Der Körper braucht Phasen der völligen Entspannung nur dann kann er seine Selbstheilungskräfte entfalten.

Dir dabei zu helfen, ist der Kern meiner Massagen und meiner „Sorgenfresserohren“. Ich komme auch gerne zu Dir nach Hause wenn es nicht anders möglich ist. 

Mein Angebot:

Aromaölmassage: wirkt durch ätherische Öle. Hilft z.B. bei Migräne, Erschöpfung und Depression 

30 Min. nur Rücken 

38€

40 Min. nur Rücken

49€

50 Min. Ganzkörper

70€

Sportmassage: „spezielle Form“ der klassischen Wellnessmassage, auch möglich als Vor- oder Nachbehandlung bei sportlicher Tätigkeit, diese Massage beinhaltet nur Rücken-/ Schulter- und Nackenbereich.

30 Min. nur Rücken

49€

40 Min nur Rücken

59€

Montag - Donnerstag
Nach Vereinbarung

Offene Kreativwerkstatt im Winya – jeden Freitag!

Lust auf Farbe, Glitzer und gute Laune? Dann komm vorbei in unsere offene Kreativwerkstatt – jeden Freitag im Binia! Ohne Anmeldung, ohne Druck, einfach reinschneien und loslegen.

Ob du Lust hast, saisongemäß zu basteln, deinen eigenen Lavaschmuck zu kreieren, Armbänder zu designen oder dich mal an Glasschmuck zu versuchen – hier findest du Raum, Material und Inspiration. Alles kann, nichts muss. Du bringst nur deine Neugier mit – den Rest findest du bei uns.

Mach dir einen schönen kreativen Feierabend, triff andere kreative Köpfe und nimm am Ende dein eigenes kleines Kunstwerk mit nach Hause.

Freitag ist Kreativtag – im Winya. Wir freuen uns auf dich!

immer freitags,
10:00-18:00 Uhr

80€ für 4x

Raus aus dem Stress – Dein Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit 

Kennst Du das Gefühl, als würde die Zeit immer schneller vergehen? Dass die Tage an dir vorbeiziehen, während deine To-do-Liste wächst und du ständig das Gefühl hast, nicht genug zu schaffen?
In unserer schnelllebigen Gesellschaft wird von uns erwartet, immer erreichbar zu sein, immer produktiv, immer auf dem neuesten Stand. Doch unser Geist und unser Körper sind nicht dafür gemacht, ständig im Hochleistungsmodus zu funktionieren. Die Folge: Stress, Erschöpfung, Überforderung und das Gefühl, nie wirklich zur Ruhe zu kommen.

Achtsamkeit – Ein Gegenmittel zur Hektik des Alltags

Achtsamkeit ist mehr als nur eine Entspannungstechnik –zentrale Aspekte sind die Selbstfürsorge, gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ein erholsamer Schlaf. Regelmäßige Achtsamkeitspraxis hilft Dir aus dem Autopilot-Modus auszusteigen und deine Work-Life-Balance bewusst zu gestalten
In meinem Achtsamkeitskurs zeige ich dir einfache, alltagstaugliche Methoden, mit denen du wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben bringen kannst. Ohne Druck, ohne Zwang – aber mit spürbarer Wirkung.
Es ist Zeit, dir selbst etwas Gutes zu tun.

4x donnerstags,

ab 09.10.2025
17:30 - 18:30 Uhr

30€ je Treffen

Frauenkreis der Verbundenheit – Ein Raum für deine Essenz 

Herzlich willkommen in einem Kreis, der Frauen in ihrer ganzen Schönheit, Kraft und Verletzlichkeit willkommen heißt. Dieser Frauenkreis basiert auf dem Frauentempel nach Awakening Women © – einem besonderen Raum, in dem Frauen sich gegenseitig spiegeln, feiern und stärken. 

Wir glauben daran, dass jede Frau bereits in sich trägt, wonach sie sich sehnt. Unsere eigene Weisheit, unsere innere Schönheit – all das ist längst da. Doch im Trubel des Alltags geht die Verbindung zu uns selbst oft verloren. Der Frauenkreis lädt dazu ein, wieder in Kontakt mit der eigenen Wahrheit zu kommen – jenseits von Selbstzweifeln, Ängsten oder auferlegten Rollen. 

Hier dürfen alle Masken fallen. Alles, was in uns lebt – Freude, Schmerz, Leidenschaft, Sanftheit – darf sich zeigen, ohne bewertet zu werden. Durch achtsame Präsenz im Körper, durch Bewegung und respektvolle, absichtslose Berührung öffnet sich ein Raum, in dem wir uns selbst und anderen auf einer tiefen, weiblichen Ebene begegnen können. Weibliche Berührung hat eine besondere Qualität – sie lädt ein, macht weich, öffnet und lässt Energie fließen. 

Dieser Kreis ist kein therapeutisches Angebot oder eine Selbsthilfegruppe – sondern ein geschützter Raum für Frauen, die sich selbst tiefer spüren und ihre Essenz zum Leuchten bringen möchten. 

Fühlst du dich angesprochen? Dann sei herzlich willkommen! 

Dienstag, 17.04.2025
18:00-20:30 Uhr

Sonntag, 25.05.2025
18:00-20:30 Uhr

Dienstag, 17.06.2025
18:00-20:30 Uhr

Dienstag, 29.07.2025
18:00-20:30 Uhr

Dienstag,  19.08.2025
18:00-20:30 Uhr

Sonntag, 21.09.2025
18:00-20:30 Uhr

15€ 

Leichter leben - durch Ernährungswissen

Gerade im Herbst leiden viele unter gedrückter Stimmung und ängstlichen Gedanken. Kennst du auch diese Tage, an denen alles schwer und dunkel erscheint? Deine Gedanken scheinen dich immer weiter nach unten zu ziehen. Achtsamkeitstraining kann dabei helfen Abstand zu den negativen Gedanken zu bekommen; Gefühle werden wahrgenommen, ohne von ihnen überwältigt zu werden.

Unser Wohlbefinden hängt auch eng mit der Ernährungsweise zusammen. Freut euch an dem Abend auf einen verständlichen Überblick über den aktuellen Stand der Forschung und viele praktische Tipps, was ihr selbst tun könnt, um in den dunklen Stunden Licht zu finden.

Für jeden, der belastende Gedanken bzw. Gefühle kennt und in die Selbstwirksamkeit kommen möchte; jeder, der den Zusammenhang zwischen Ernährung und Psyche spannend findet.

Dauer: 1, 5 Stunden

Dienstags, 14. Oktober 2025
18:45-20:15Uhr

100€ für 4x
je 1,5 Stunden

Leichter leben - durch Meditation und Achtsamkeitstraining

Haben dich Sorgen und Ängste auch manchmal im Griff? Kennst du ein ständiges Gedankenkreisen, das den Alltag beschwert und den Schlaf raubt?

Gerade in unserer hektischen, schnelllebigen und ungewissen Zeit finde ich es zentral wichtig Methoden zu lernen, die uns helfen wieder in unsere Mitte und Balance zu kommen. Je stürmischer es im Außen ist, umso wichtiger ist es, die Ruheinsel in sich zu finden. In dem Kurs wirst du merken, wie du mit Ängsten und Sorgen besser zurechtkommen kannst. Der Gruppenkurs bietet u.a.: praktische Übungen zur Achtsamkeit und Entspannung, Strategien zur Veränderung von negativen Denkmustern und Austausch und Unterstützung in der Gruppe. Trau dich und starte den Weg zu mehr Gelassenheit, Zuversicht und Lebensfreude!

Für  Menschen mit Stress, Überforderung, ängstlichen/sorgenvollen Gedanken, Selbstzweifeln, endlosen Gedankenkreisen

4x dienstags

ab 21. Oktober 2025
18:45-20:15Uhr

45€ für

Deine persönliche Auszeit

Du bist auf der Suche nach einer sanften, natürlichen Unterstützung für dein Wohlbefinden? Egal ob Massageöl oder Wohlfühlduft, gemeinsam finden wir eine passende Lösung für dich.

Jeden 1. Donnerstags im Monat biete ich persönliche Beratungstermine zu jeweils 30 Minuten an. 

Donnerstag
zwischen 9:00-11:30 Uhr

15€ je Einheit o.
130€ für 10x

Hatha Flow verbindet die Elemente des Hatha Yoga mit fließenden Bewegungen. Die Asanas gehen sanft ineinander über, einige werden für mehrere Atemzüge gehalten. Im Fokus steht das bewusste Zusammenspiel von Atem und Bewegung, was zu einem Gefühl von Leichtigkeit führt. Du lernst, dich auf den Moment zu konzentrieren und deinen Körper achtsam wahrzunehmen. Ein offener Kurs, dem du jederzeit beitreten kannst. 

immer mittwochs
19:15-20:30 Uhr

immer dienstags
8:00-9:15 Uhr

100€ für 10x

Unsere Mini-Yogis Klasse ist ein spielerisches Abenteuer für Kinder von 5 bis 8 Jahren. In fröhlicher Atmosphäre entdecken sie Yoga durch kreative Bewegungen, lustige Tierposen und einfache Atemübungen. Dabei werden motorische Fähigkeiten gestärkt und die Fantasie gefördert. Jeder Mini-Yogi wird individuell betreut und ermutigt, eigene Fähigkeiten zu entdecken. Ziel ist es, den Kindern Freude an Bewegung und Achtsamkeit zu vermitteln, während sie Respekt für sich selbst und andere lernen.


Sommer Semester
 zwischen Oster- und Sommerferien

Winter Semester
zwischen Herbst- und Faschingsferien

Mittwochs
15:15-16:15 Uhr

ODER

Donnerstags
16:00-17:00 Uhr

100€ für 10x

Unsere Karma-Kids Klasse richtet sich an junge Entdecker von 9 bis 12 Jahren. Die Kids lernen, mit Yoga innere Stärke und Gelassenheit zu finden. Durch spielerische Übungen fördern wir körperliche Fitness, Selbstbewusstsein und Konzentration. Gemeinsam entdecken wir Achtsamkeit und Entspannung, um Alltagsherausforderungen zu meistern. Unsere Yogalehrer begleiten die Kinder liebevoll und schaffen eine entspannte Atmosphäre, in der sich alle wohlfühlen.


Sommer Semester
zwischen Oster- und Sommerferien

Winter Semester
zwischen Herbst- und Faschingsferien

Mittwochs
16:30-17:30 Uhr

75€ für Blockkurs

Mit unserem kurzen, knackigen 5 Wochen Programm kannst du dich ausprobieren. Fühle dich in deine Yogapraxis hinein und wäge ab ob du diesen Weg weiter beschreiten möchtest.
Dieser Kurs macht deinen Einstieg in die Kunst des Hatha-Yoga so angenehm und leicht wie möglich - gleichzeitig bekommst du in diesen Wochen wertvolle Tipps um dich während einer Übung besser konzentrieren zu können.
Du übst dich in kleinen Yogaklassen in einem ruhigen Unterrichtstempo.

START 31.März 2025

5x montags
18:45-20:00 Uhr

15€ je Einheit o. 
130€ für 10x

Dein Arbeitsalltag fordert dich heraus, dein Kopf ist beansprucht und deine Nackenmuskulatur verspannt? Dann ist dieser Kurs ideal für dich. Zu Beginn entspannst du bei einem Flow, lockerst deine Muskeln mit Progressiver-Muskelentspannung und findest Ruhe bei Pranayama und Meditation. Professionelle Anleitung und wertvolle Tipps helfen dir, das Gelernte in den Alltag zu integrieren. Der Yoga-Kurs mit Wellnessfaktor.

immer Montags
18:45-20:00 Uhr

75€ für Blockkurs

MännerYoga bietet ein intensives Workout, das speziell auf die Bedürfnisse von Männern abgestimmt ist. Im Fokus stehen Muskelaufbau, Flexibilität und mentale Stärke. Kraftvolle Yoga-Übungen und gezielte Atemtechniken helfen, Stress abzubauen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Kleine Gruppen und erfahrene Yogalehrer sorgen für persönliche Betreuung und Unterstützung in deiner Praxis.

START 17. September 2025

5x Mittwochs
17:45-19:00 Uhr

15€ je Einheit o.
130€ für 10x

Gesundheitsyoga – Sanfte Bewegung für Menschen mit besonderen medizinischen Bedürfnissen

Dieser Gesundheitsyoga-Kurs wurde speziell für Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen wie Bewegungseinschränkungen, chronischen Schmerzen oder Vorerkrankungen konzipiert. In einem geschützten Rahmen werden sanfte Bewegungsübungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden angeboten, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.

Ziel des Kurses ist es, Ihre Beweglichkeit zu fördern, Schmerzen zu lindern, Stress abzubauen und Ihre Gesundheit ganzheitlich zu stärken. Die Übungen erfolgen in einem ruhigen Tempo und werden so angepasst, dass sie auch für Personen mit eingeschränkter körperlicher Belastbarkeit geeignet sind.

Der Kurs eignet sich für Sie, wenn Sie:

 • unter chronischen Schmerzen leiden,

 • Bewegungseinschränkungen haben,

 • behutsam in Bewegung kommen möchten,

 • oder Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern möchten.

Tun Sie etwas Gutes für sich und Ihre Gesundheit.

Melden Sie sich jetzt an und sichern Sie sich Ihren Platz.

immer Mittwochs 
08:00-09:00 Uhr

Tys Working Hands Wellnessmassagen

Lass Dich fallen, finde Ruhe und Vollkommenheit in Dir. Komm an bei Dir selbst. Der Körper braucht Phasen der völligen Entspannung nur dann kann er seine Selbstheilungskräfte entfalten.

Dir dabei zu helfen, ist der Kern meiner Massagen und meiner „Sorgenfresserohren“. Ich komme auch gerne zu Dir nach Hause wenn es nicht anders möglich ist. 

Mein Angebot:

Aromaölmassage: wirkt durch ätherische Öle. Hilft z.B. bei Migräne, Erschöpfung und Depression 

30 Min. nur Rücken 

38€

40 Min. nur Rücken

49€

50 Min. Ganzkörper

70€

Sportmassage: „spezielle Form“ der klassischen Wellnessmassage, auch möglich als Vor- oder Nachbehandlung bei sportlicher Tätigkeit, diese Massage beinhaltet nur Rücken-/ Schulter- und Nackenbereich.

30 Min. nur Rücken

49€

40 Min nur Rücken

59€

Montag - Donnerstag
Nach Vereinbarung

Offene Kreativwerkstatt im Winya – jeden Freitag!

Lust auf Farbe, Glitzer und gute Laune? Dann komm vorbei in unsere offene Kreativwerkstatt – jeden Freitag im Binia! Ohne Anmeldung, ohne Druck, einfach reinschneien und loslegen.

Ob du Lust hast, saisongemäß zu basteln, deinen eigenen Lavaschmuck zu kreieren, Armbänder zu designen oder dich mal an Glasschmuck zu versuchen – hier findest du Raum, Material und Inspiration. Alles kann, nichts muss. Du bringst nur deine Neugier mit – den Rest findest du bei uns.

Mach dir einen schönen kreativen Feierabend, triff andere kreative Köpfe und nimm am Ende dein eigenes kleines Kunstwerk mit nach Hause.

Freitag ist Kreativtag – im Winya. Wir freuen uns auf dich!

immer freitags,
10:00-18:00 Uhr

30€ je Treffen

Frauenkreis der Verbundenheit – Ein Raum für deine Essenz 

Herzlich willkommen in einem Kreis, der Frauen in ihrer ganzen Schönheit, Kraft und Verletzlichkeit willkommen heißt. Dieser Frauenkreis basiert auf dem Frauentempel nach Awakening Women © – einem besonderen Raum, in dem Frauen sich gegenseitig spiegeln, feiern und stärken. 

Wir glauben daran, dass jede Frau bereits in sich trägt, wonach sie sich sehnt. Unsere eigene Weisheit, unsere innere Schönheit – all das ist längst da. Doch im Trubel des Alltags geht die Verbindung zu uns selbst oft verloren. Der Frauenkreis lädt dazu ein, wieder in Kontakt mit der eigenen Wahrheit zu kommen – jenseits von Selbstzweifeln, Ängsten oder auferlegten Rollen. 

Hier dürfen alle Masken fallen. Alles, was in uns lebt – Freude, Schmerz, Leidenschaft, Sanftheit – darf sich zeigen, ohne bewertet zu werden. Durch achtsame Präsenz im Körper, durch Bewegung und respektvolle, absichtslose Berührung öffnet sich ein Raum, in dem wir uns selbst und anderen auf einer tiefen, weiblichen Ebene begegnen können. Weibliche Berührung hat eine besondere Qualität – sie lädt ein, macht weich, öffnet und lässt Energie fließen. 

Dieser Kreis ist kein therapeutisches Angebot oder eine Selbsthilfegruppe – sondern ein geschützter Raum für Frauen, die sich selbst tiefer spüren und ihre Essenz zum Leuchten bringen möchten. 

Fühlst du dich angesprochen? Dann sei herzlich willkommen! 

Dienstag, 17.04.2025
18:00-20:30 Uhr

Sonntag, 25.05.2025
18:00-20:30 Uhr

Dienstag, 17.06.2025
18:00-20:30 Uhr

Dienstag, 29.07.2025
18:00-20:30 Uhr

Dienstag,  19.08.2025
18:00-20:30 Uhr

Sonntag, 21.09.2025
18:00-20:30 Uhr

45€ für

Deine persönliche Auszeit

Du bist auf der Suche nach einer sanften, natürlichen Unterstützung für dein Wohlbefinden? Egal ob Massageöl oder Wohlfühlduft, gemeinsam finden wir eine passende Lösung für dich.

Jeden 1. Donnerstags im Monat biete ich persönliche Beratungstermine zu jeweils 30 Minuten an. 

Donnerstag
zwischen 9:00-11:30 Uhr

15€ je Einheit o.
130€ für 10x

Hatha Flow verbindet die Elemente des Hatha Yoga mit fließenden Bewegungen. Die Asanas gehen sanft ineinander über, einige werden für mehrere Atemzüge gehalten. Im Fokus steht das bewusste Zusammenspiel von Atem und Bewegung, was zu einem Gefühl von Leichtigkeit führt. Du lernst, dich auf den Moment zu konzentrieren und deinen Körper achtsam wahrzunehmen. Ein offener Kurs, dem du jederzeit beitreten kannst. 

immer mittwochs
19:15-20:30 Uhr

immer dienstags
8:00-9:15 Uhr

100€ für 10x

Unsere Mini-Yogis Klasse ist ein spielerisches Abenteuer für Kinder von 5 bis 8 Jahren. In fröhlicher Atmosphäre entdecken sie Yoga durch kreative Bewegungen, lustige Tierposen und einfache Atemübungen. Dabei werden motorische Fähigkeiten gestärkt und die Fantasie gefördert. Jeder Mini-Yogi wird individuell betreut und ermutigt, eigene Fähigkeiten zu entdecken. Ziel ist es, den Kindern Freude an Bewegung und Achtsamkeit zu vermitteln, während sie Respekt für sich selbst und andere lernen.


Sommer Semester
 zwischen Oster- und Sommerferien

Winter Semester
zwischen Herbst- und Faschingsferien

Mittwochs
15:15-16:15 Uhr

ODER

Donnerstags
16:00-17:00 Uhr

100€ für 10x

Unsere Karma-Kids Klasse richtet sich an junge Entdecker von 9 bis 12 Jahren. Die Kids lernen, mit Yoga innere Stärke und Gelassenheit zu finden. Durch spielerische Übungen fördern wir körperliche Fitness, Selbstbewusstsein und Konzentration. Gemeinsam entdecken wir Achtsamkeit und Entspannung, um Alltagsherausforderungen zu meistern. Unsere Yogalehrer begleiten die Kinder liebevoll und schaffen eine entspannte Atmosphäre, in der sich alle wohlfühlen.


Sommer Semester
zwischen Oster- und Sommerferien

Winter Semester
zwischen Herbst- und Faschingsferien

Mittwochs
16:30-17:30 Uhr

75€ für Blockkurs

Mit unserem kurzen, knackigen 5 Wochen Programm kannst du dich ausprobieren. Fühle dich in deine Yogapraxis hinein und wäge ab ob du diesen Weg weiter beschreiten möchtest.
Dieser Kurs macht deinen Einstieg in die Kunst des Hatha-Yoga so angenehm und leicht wie möglich - gleichzeitig bekommst du in diesen Wochen wertvolle Tipps um dich während einer Übung besser konzentrieren zu können.
Du übst dich in kleinen Yogaklassen in einem ruhigen Unterrichtstempo.

START 31.März 2025

5x montags
18:45-20:00 Uhr

15€ je Einheit o. 
130€ für 10x

Dein Arbeitsalltag fordert dich heraus, dein Kopf ist beansprucht und deine Nackenmuskulatur verspannt? Dann ist dieser Kurs ideal für dich. Zu Beginn entspannst du bei einem Flow, lockerst deine Muskeln mit Progressiver-Muskelentspannung und findest Ruhe bei Pranayama und Meditation. Professionelle Anleitung und wertvolle Tipps helfen dir, das Gelernte in den Alltag zu integrieren. Der Yoga-Kurs mit Wellnessfaktor.

immer Montags
18:45-20:00 Uhr

75€ für Blockkurs

MännerYoga bietet ein intensives Workout, das speziell auf die Bedürfnisse von Männern abgestimmt ist. Im Fokus stehen Muskelaufbau, Flexibilität und mentale Stärke. Kraftvolle Yoga-Übungen und gezielte Atemtechniken helfen, Stress abzubauen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Kleine Gruppen und erfahrene Yogalehrer sorgen für persönliche Betreuung und Unterstützung in deiner Praxis.

START 17. September 2025

5x Mittwochs
17:45-19:00 Uhr

15€ je Einheit o.
130€ für 10x

Gesundheitsyoga – Sanfte Bewegung für Menschen mit besonderen medizinischen Bedürfnissen

Dieser Gesundheitsyoga-Kurs wurde speziell für Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen wie Bewegungseinschränkungen, chronischen Schmerzen oder Vorerkrankungen konzipiert. In einem geschützten Rahmen werden sanfte Bewegungsübungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden angeboten, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.

Ziel des Kurses ist es, Ihre Beweglichkeit zu fördern, Schmerzen zu lindern, Stress abzubauen und Ihre Gesundheit ganzheitlich zu stärken. Die Übungen erfolgen in einem ruhigen Tempo und werden so angepasst, dass sie auch für Personen mit eingeschränkter körperlicher Belastbarkeit geeignet sind.

Der Kurs eignet sich für Sie, wenn Sie:

 • unter chronischen Schmerzen leiden,

 • Bewegungseinschränkungen haben,

 • behutsam in Bewegung kommen möchten,

 • oder Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern möchten.

Tun Sie etwas Gutes für sich und Ihre Gesundheit.

Melden Sie sich jetzt an und sichern Sie sich Ihren Platz.

immer Mittwochs 
08:00-09:00 Uhr

Tys Working Hands Wellnessmassagen

Lass Dich fallen, finde Ruhe und Vollkommenheit in Dir. Komm an bei Dir selbst. Der Körper braucht Phasen der völligen Entspannung nur dann kann er seine Selbstheilungskräfte entfalten.

Dir dabei zu helfen, ist der Kern meiner Massagen und meiner „Sorgenfresserohren“. Ich komme auch gerne zu Dir nach Hause wenn es nicht anders möglich ist. 

Mein Angebot:

Aromaölmassage: wirkt durch ätherische Öle. Hilft z.B. bei Migräne, Erschöpfung und Depression 

30 Min. nur Rücken 

38€

40 Min. nur Rücken

49€

50 Min. Ganzkörper

70€

Sportmassage: „spezielle Form“ der klassischen Wellnessmassage, auch möglich als Vor- oder Nachbehandlung bei sportlicher Tätigkeit, diese Massage beinhaltet nur Rücken-/ Schulter- und Nackenbereich.

30 Min. nur Rücken

49€

40 Min nur Rücken

59€

Montag - Donnerstag
Nach Vereinbarung

Offene Kreativwerkstatt im Winya – jeden Freitag!

Lust auf Farbe, Glitzer und gute Laune? Dann komm vorbei in unsere offene Kreativwerkstatt – jeden Freitag im Binia! Ohne Anmeldung, ohne Druck, einfach reinschneien und loslegen.

Ob du Lust hast, saisongemäß zu basteln, deinen eigenen Lavaschmuck zu kreieren, Armbänder zu designen oder dich mal an Glasschmuck zu versuchen – hier findest du Raum, Material und Inspiration. Alles kann, nichts muss. Du bringst nur deine Neugier mit – den Rest findest du bei uns.

Mach dir einen schönen kreativen Feierabend, triff andere kreative Köpfe und nimm am Ende dein eigenes kleines Kunstwerk mit nach Hause.

Freitag ist Kreativtag – im Winya. Wir freuen uns auf dich!

immer freitags,
10:00-18:00 Uhr

30€ je Treffen

Frauenkreis der Verbundenheit – Ein Raum für deine Essenz 

Herzlich willkommen in einem Kreis, der Frauen in ihrer ganzen Schönheit, Kraft und Verletzlichkeit willkommen heißt. Dieser Frauenkreis basiert auf dem Frauentempel nach Awakening Women © – einem besonderen Raum, in dem Frauen sich gegenseitig spiegeln, feiern und stärken. 

Wir glauben daran, dass jede Frau bereits in sich trägt, wonach sie sich sehnt. Unsere eigene Weisheit, unsere innere Schönheit – all das ist längst da. Doch im Trubel des Alltags geht die Verbindung zu uns selbst oft verloren. Der Frauenkreis lädt dazu ein, wieder in Kontakt mit der eigenen Wahrheit zu kommen – jenseits von Selbstzweifeln, Ängsten oder auferlegten Rollen. 

Hier dürfen alle Masken fallen. Alles, was in uns lebt – Freude, Schmerz, Leidenschaft, Sanftheit – darf sich zeigen, ohne bewertet zu werden. Durch achtsame Präsenz im Körper, durch Bewegung und respektvolle, absichtslose Berührung öffnet sich ein Raum, in dem wir uns selbst und anderen auf einer tiefen, weiblichen Ebene begegnen können. Weibliche Berührung hat eine besondere Qualität – sie lädt ein, macht weich, öffnet und lässt Energie fließen. 

Dieser Kreis ist kein therapeutisches Angebot oder eine Selbsthilfegruppe – sondern ein geschützter Raum für Frauen, die sich selbst tiefer spüren und ihre Essenz zum Leuchten bringen möchten. 

Fühlst du dich angesprochen? Dann sei herzlich willkommen! 

Dienstag, 17.04.2025
18:00-20:30 Uhr

Sonntag, 25.05.2025
18:00-20:30 Uhr

Dienstag, 17.06.2025
18:00-20:30 Uhr

Dienstag, 29.07.2025
18:00-20:30 Uhr

Dienstag,  19.08.2025
18:00-20:30 Uhr

Sonntag, 21.09.2025
18:00-20:30 Uhr

auf Spendenbasis für einen guten Zweck

Leichter leben - durch Meditation und Achtsamkeitstraining

Lass den Stress und die Hektik des Alltags hinter dir und verbinde dich wieder mit deiner inneren Ruhe und Zuversicht. Die gemeinsamen Abende bieten dir Raum um innezuhalten und dich selbst wieder wahrzunehmen. In entspannter Atmosphäre wirst du Methoden kennenlernen, die dir helfen, deine Gedanken zu beruhigen, zu entspannen und inneren Frieden zu finden. Gönn dir bewusst die abendliche Auszeit - so kommst du zur Gelassenheit und kannst neue Kraft schöpfen. 

Für Menschen die im Advent nicht nur hetzen wollen, sondern zur Ruhe, zur Besinnung und zur Freude finden wollen und ihr inneres Licht entdecken wollen

Dauer: 1, 5 Stunden

Dienstags, 02. Dezember 2025

Dienstags, 09. Dezember 2025

Dienstags, 16. Dezember 2025

jeweils 18:45-20:15Uhr

(Termine einzeln buchbar)

45€ für

Deine persönliche Auszeit

Du bist auf der Suche nach einer sanften, natürlichen Unterstützung für dein Wohlbefinden? Egal ob Massageöl oder Wohlfühlduft, gemeinsam finden wir eine passende Lösung für dich.

Jeden 1. Donnerstags im Monat biete ich persönliche Beratungstermine zu jeweils 30 Minuten an. 

Donnerstag
zwischen 9:00-11:30 Uhr