ANJA
Dipl. Ökotrophologin und Heilpraktikerin für Psychotherapie
Mein Name ist Anja Knapp und ich bin Ernährungswissenschaftlerin sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich freue mich, dass ich in meiner nebenberuflichen Selbstständigkeit Menschen auf ihrem Weg zu mehr Lebensqualität begleiten darf. Mein Fokus liegt auf der Verbindung von Ernährung, Psyche und Achtsamkeit – drei Säulen, die für mich untrennbar miteinander verbunden sind, wenn es um ganzheitliche Gesundheit geht. Ich biete Beratung, Coaching und Therapie für Erwachsene an - immer mit dem Motto „Leichter leben“. Dabei konzentriere ich mich auf Themen rund um Ernährung, psychische Belastungen und Achtsamkeit. Im Bereich der Ernährung vermittle ich nicht nur aktuelles Wissen, sondern unterstütze auch bei der Umsetzung von Verhaltensänderungen – etwa auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht. Besonders wichtig ist mir die präventive Arbeit, in der ich Menschen helfe, sich selbst zu stärken, Wege aus dem Gedankenkarussell und der Angst zu finden und den Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen. Zusätzlich biete ich psychologische Begleitung, auch in der Wartezeit auf einen Therapieplatz, an. Auch für Angehörige von psychisch Kranken kann eine Unterstützung sehr hilfreich sein. Meine Arbeit ist stets individuell und empathisch, sowohl in der Einzelberatung als auch in Gruppenkursen und Vorträgen.
Qualifikationen und Weiterbildungen
Ich habe Ökotrophologie studiert und mich kontinuierlich weitergebildet. 2016 absolvierte ich die Weiterbildung zur Kursleiterin „Schlank mit Achtsamkeitstraining“, gefolgt von einer Ausbildung in Meditation. 2020 vervollständigte ich meine Fortbildung zur Beraterin für Darmgesundheit und begann 2020 die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie, die ich 2022 erfolgreich abschloss. In diesem Jahr besuchte ich eine Fortbildung in Verhaltenstherapie. Diese Kombination aus fundiertem Wissen und praktischen Fertigkeiten erlaubt es mir, auf die vielfältigen Bedürfnisse meiner Klienten einzugehen und ganzheitlich zu arbeiten.
Meine Motivation und Philosophie
Ich habe mich für diesen Beruf entschieden, weil es mir am Herzen liegt, Menschen auf ihrem Lebensweg zu unterstützen und zu begleiten. Es ist mir wichtig, einen Sinn in meinem Beruf zu finden und jeden Tag aufs Neue Menschen zu beraten und zu inspirieren. Die Selbstverantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, ist für mich ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebens. Dabei spielt für mich die ganzheitliche Sichtweise von Körper, Geist und Seele eine zentrale Rolle. Ich möchte den Menschen helfen, wieder in ihre Selbstwirksamkeit zu kommen, Lebensfreude zu finden und in ihre innere Balance zurückzukehren. In meiner Arbeit lege ich besonderen Wert auf Individualität und Empathie. Ich höre aufmerksam zu und hinterfrage achtsam, um die Bedürfnisse meiner Klienten zu erkennen. Dabei arbeite ich verhaltenstherapeutisch und ressourcenorientiert, was bedeutet, dass ich gemeinsam mit den Klienten ihre Stärken und Ressourcen hervorhebe und sie auf ihrem Weg unterstütze. Auch der geschützte Raum für ein offenes Gespräch kann so wertvoll sein – man muss nicht immer alles alleine schaffen.
Gruppenkurse und Erfolgsgeschichten
In Gruppenkursen fördere ich ein unterstützendes Miteinander, in dem sich jeder in einem geschützten Raum öffnen und gleichzeitig zur Ruhe kommen kann. Ein besonders denkwürdiges Erlebnis hatte ich mit einer Teilnehmerin meines „Schlank mit Achtsamkeitstraining“-Kurses. Sie sagte: „Durch das achtsame Essen habe ich die Rosine und mich kennengelernt.“ Es war für mich ein berührender Moment, der mir zeigt, wie tief Achtsamkeit im Alltag wirken kann, um das eigene Leben zu bereichern und die Verbindung zum eigenen Körper und Geist zu stärken. Die Gruppenkurse bieten einen wertvollen Raum für ehrlichen Austausch und gegenseitige Unterstützung.
Persönlicher Touch und Leben außerhalb der Praxis
Abgesehen von meiner beruflichen Tätigkeit bin ich eine leidenschaftliche Leserin und habe eine ausgeprägte Büchersucht. Die Natur gibt mir Kraft, und ich genieße es, in den frühen Morgenstunden Sonnenaufgänge zu beobachten oder mit dem Hund meiner Tochter lange Spaziergänge zu machen. Ich meditiere täglich und bin Zen-Schülerin. Meine Familie und Freundinnen sind mir sehr wichtig, und ich freue mich, immer mehr auf meinem eigenen Weg zu mir selbst zu sein. Die Achtsamkeit hat mir geholfen, geerdeter zu werden und mehr Vertrauen in mich selbst zu finden, sodass ich mit weniger Angst und mehr Zuversicht durchs Leben gehen kann.
Wie eine Sitzung aussieht und was Sie erwarten können
In einer Sitzung bei mir können Sie sich auf fachliche Kompetenz, ein ehrliches Interesse an Ihrem Wohl und eine vertrauensvolle Atmosphäre verlassen. Ich arbeite mit Methoden, die Ihnen helfen, in ihre Selbstwirksamkeit zu kommen und praktische Tipps für den Alltag zu finden. Die Sitzungen sind immer individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und bieten Raum für einen offenen und ehrlichen Austausch. Dabei steht der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt, und ich unterstütze Sie, die richtigen Schritte für Ihren persönlichen Lebensweg zu finden.
Ein Zitat, das mich inspiriert
„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“ – Aristoteles. Dieses Zitat spiegelt meine Arbeit wieder: Oft können wir die äußeren Umstände nicht kontrollieren, aber wir haben immer die Möglichkeit, unsere Perspektive zu ändern und mit den Herausforderungen des Lebens auf eine neue Weise umzugehen.
