MELANIE
Heilpraktikerin, Ernährungsberaterin und Achtsamkeitstrainerin
Als Heilpraktikerin, Ernährungsberaterin und Achtsamkeitstrainerin habe ich mich drauf spezialisiert, Menschen auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten. Meine Schwerpunkte liegen in der Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht sowie im Stressmanagement.
Der Mensch als einzigartiges Individuum steht im Mittelpunkt meiner Arbeit – mit all seinen körperlichen, geistigen und seelischen Facetten. Ich bin überzeugt davon, dass Gesundheit nur entstehen kann, wenn diese drei Ebenen in Einklang stehen. Dabei ist es mein Ziel, nicht nur Symptome zu behandeln, sondern die wahren Ursachen zu erkennen und ganzheitliche Lösungen zu finden
Motivation
Mein Weg zu diesem Beruf wurde stark von meinen eigenen Erfahrungen geprägt. Besonders durch Herausforderungen in meiner Familie und mit meinen Kindern habe ich gelernt, wie bedeutend die richtige Ernährung, ein achtsamer Lebensstilund ein bewusster Umgang mit sich selbst sind.
Diese Erkenntnisse haben meinen Wunsch gestärkt, Menschen dabei zu unterstützen, ihren eigenen Weg zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Leben zu finden. Es erfüllt mich, mitzuerleben, wie Patienten durch individuelle Maßnahmen wieder Kraft und Lebensfreude schöpfen.
Philosophie
„Gesundheit ist ein Zustand der vollständigen Harmonie von Körper, Geist und Seele.“– B.K.S. Iyengar
Diese Worte spiegeln meine Überzeugung wider: Ein ausgeglichener Geist ist die Basis für körperliche Gesundheit – und umgekehrt. Unser Wohlbefinden hängt davon ab , wie gut wir auf uns selbst achten, auf unsere Bedürfnisse hören und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Jeder Mensch ist einzigartig und bringt eine ganz eigene Lebensgeschichte mit. Oft sind es nicht nur körperliche, sondern auch emotionale und mentale Belastungen, die das Wohlbefinden beeinträchtigen. Deshalb geht es mir darum, Menschen in ihrer Gesamtheit zu sehen.
Ansatz
Eine ganzheitliche Behandlung beginnt für mich immer mit dem Zuhören. Nur durch ein offenes, vertrauensvolles Gespräch kann ich die Sorgen, Beschwerden und Ziele meiner Patienten wirklich verstehen.
Ich betrachte den Menschen als Ganzes. Für mich ist es essenziell, nicht nur die Symptome, sondern auch die tieferliegenden Ursachen einer Erkrankung zu erkennen. Sei es ein unausgeglichener Lebensstil, eine unpassende Ernährung oder Stress – jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit.
Gemeinsam entwickeln wir individuelle Lösungen, die langfristig wirken. Dies kann die Umstellung der Ernährung, der Aufbau eines achtsamen Lebensstils oder die Unterstützung durch naturheilkundliche Verfahren sein. Mein Ziel ist es, dass meine Patienten wieder ein Bewusstsein für die Signale Ihres Körpers entwickeln und lernen, diese im Alltag zu nutzen.
Mein Ziel
Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, ihre Gesundheit nicht nur wiederherzustellen, sondern ein neues Verständnis für sich selbst und ihren Körper zu entwickeln. Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein fortlaufender Prozess – ein Weg, den wir gemeinsam gestalten können.
Egal, ob Sie Unterstützung bei körperlichen Beschwerden, Hilfe bei der Ernährungsumstellung oder eine Möglichkeit suchen, mit Stress besser umzugehen: Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, Lebensfreude und innerer Balance.
Vortrag - „Gesundheit beginnt im Darm“
15€
Gesundheit beginnt im Darm
Der Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan – er beeinflusst dein Immunsystem, deinen Stoffwechsel und sogar deine mentale Gesundheit. Eine gesunde Darmflora trägt entscheidend zu deinem Wohlbefinden bei, während ein Ungleichgewicht oft Beschwerden wie Verdauungsprobleme, Müdigkeit, Hauprobleme oder Unverträglichkeiten verursachen kann. Doch wie kannst du deinen Darm gezielt unterstützen?
In diesem Vortrag erfährst du, wie du deine Darmgesundheit nachhaltig verbessern kannst. Wir sprechen darüber, welche Lebensmittel deinen Darm stärken, wie sich Stress auf die Verdauung auswirkt und welche einfachen Veränderungen dir helfen können, Beschwerden zu lindern oder vorzubeugen. Du bekommst wertvolle Tipps, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Energie und ein besseres Körpergefühl.
Der Vortrag richtet sich an alle, die ihre Gesundheit aktiv verbessern und mehr über die Zusammenhänge zwischen Darm und Wohlbefinden erfahren möchten.
Donnerstag, 03.07.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Entspannungsübungen für Kinder
15€
Schnupperkurs: Entspannungsübungen für Kinder
Kinder stehen heute vor vielen Herausforderungen: Schule, Hausaufgaben und Leistungsdruck fordern sie ebenso wie ein oft voller Freizeitkalender mit Hobbys, Terminen und digitalen Medien. Ständige Reize und Erwartungen können Stress verursachen, Unruhe fördern und die Konzentration erschweren.
Durch Fantasiereisen, Atemübungen, sanfte Bewegungen und Achtsamkeitsübungen lernen die Kinder, zur Ruhe zu kommen, innere Anspannung zu lösen und ihre Konzentration zu verbessern. Die spielerischen Methoden sind leicht verständlich und lassen sich mühelos in den Alltag integrieren – sei es vor einer Prüfung, während des Unterrichts oder nach einem ereignisreichen Tag.
Das Ziel ist es, den Kindern einfache und praktische Techniken an die Hand zu geben, die ihnen helfen, mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und Wohlbefinden zu entwickeln. Dadurch können sie stressfreier lernen, ihre Freizeit bewusster genießen und sich in der heutigen schnelllebigen Welt sicherer und ausgeglichener fühlen.
Donnerstag, 12.06.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Vortrag - „Wohlfühlgewicht in den Wechseljahren“
15€
Wohlfühlgewicht in den Wechseljahren
Die Wechseljahre sind eine spannende, aber oft auch herausfordernde Zeit – vor allem, wenn es um das eigene Gewicht geht. Viele Frauen stellen fest, dass sie trotz unveränderter Ernährung und Bewegung plötzlich zunehmen. Doch woran liegt das? Und viel wichtiger: Was kannst du tun, um dein Wohlfühlgewicht zu halten oder gesund abzunehmen?
In meinem Vortrag erfährst du, warum es in den Wechseljahren oft schwerer fällt, abzunehmen, und was du tun kannst, um dich wieder rundum wohlzufühlen. Mit der richtigen Ernährung, gezielter Bewegung und ein paar einfachen Anpassungen kannst du deinen Körper unterstützen und nachhaltig etwas für deine Gesundheit tun.
Ich freue mich darauf, dich zu inspirieren und dir wertvolle Impulse für dein Wohlbefinden zu geben!
Donnerstag, 24.07.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Workshop - „Raus aus dem Stress“ (Kurs 1)
20€
Raus aus dem Stress – Dein Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit
Kennst Du das Gefühl, als würde die Zeit immer schneller vergehen? Dass die Tage an dir vorbeiziehen, während deine To-do-Liste wächst und du ständig das Gefühl hast, nicht genug zu schaffen?
In unserer schnelllebigen Gesellschaft wird von uns erwartet, immer erreichbar zu sein, immer produktiv, immer auf dem neuesten Stand. Doch unser Geist und unser Körper sind nicht dafür gemacht, ständig im Hochleistungsmodus zu funktionieren. Die Folge: Stress, Erschöpfung, Überforderung und das Gefühl, nie wirklich zur Ruhe zu kommen.
Achtsamkeit – Ein Gegenmittel zur Hektik des Alltags
Achtsamkeit ist mehr als nur eine Entspannungstechnik –zentrale Aspekte sind die Selbstfürsorge, gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ein erholsamer Schlaf. Regelmäßige Achtsamkeitspraxis hilft Dir aus dem Autopilot-Modus auszusteigen und deine Work-Life-Balance bewusst zu gestalten
In meinem Achtsamkeitskurs zeige ich dir einfache, alltagstaugliche Methoden, mit denen du wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben bringen kannst. Ohne Druck, ohne Zwang – aber mit spürbarer Wirkung.
Es ist Zeit, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Donnerstag, 10.07.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Workshop - „Raus aus dem Stress“ (Kurs 2)
80€ für 4x
Raus aus dem Stress – Dein Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit
Kennst Du das Gefühl, als würde die Zeit immer schneller vergehen? Dass die Tage an dir vorbeiziehen, während deine To-do-Liste wächst und du ständig das Gefühl hast, nicht genug zu schaffen?
In unserer schnelllebigen Gesellschaft wird von uns erwartet, immer erreichbar zu sein, immer produktiv, immer auf dem neuesten Stand. Doch unser Geist und unser Körper sind nicht dafür gemacht, ständig im Hochleistungsmodus zu funktionieren. Die Folge: Stress, Erschöpfung, Überforderung und das Gefühl, nie wirklich zur Ruhe zu kommen.
Achtsamkeit – Ein Gegenmittel zur Hektik des Alltags
Achtsamkeit ist mehr als nur eine Entspannungstechnik –zentrale Aspekte sind die Selbstfürsorge, gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ein erholsamer Schlaf. Regelmäßige Achtsamkeitspraxis hilft Dir aus dem Autopilot-Modus auszusteigen und deine Work-Life-Balance bewusst zu gestalten
In meinem Achtsamkeitskurs zeige ich dir einfache, alltagstaugliche Methoden, mit denen du wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben bringen kannst. Ohne Druck, ohne Zwang – aber mit spürbarer Wirkung.
Es ist Zeit, dir selbst etwas Gutes zu tun.